身體稍有不舒服，人們通常就會說，那得去看醫生。得了小小的感冒也不辭辛苦到醫院就醫。醫學的發展讓人類的壽命大大延長，但是，并不是身體有了點不舒服就一定要去醫院找醫生。當我看過一篇《新觀念》的文章后，心靈產生了極大震撼，顛覆了人們原有的生命認知：
在國外看病，醫生建議多喝水。如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0。原來身體是這樣防御的：從打噴涕到癌癥的9個步驟……存在，卻被你忽略了！看過了就知道為什么不建議輕易去吃藥、打針、輸液了！
1，打噴嚏：當病原菌。灰塵.花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。
2，咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統進入了第三步。
3，乏力沒有食欲，身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。
4，發燒，一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進入了第5個階段。
5，過敏，防御系統要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。
6，發炎，身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。
7，潰瘍，人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8，纖維化.硬化.疤痕化.身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。
9，癌變，腫瘤化，細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌癥的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。
以上是國外知名醫學專家在客觀科學解剖身體發病經過后，呈現給我們的真相和處置方法。我以為：特別是對某些疾病，提醒我們要與它和平共處，讓子彈先飛一陣子。象咳嗽、發燒、過敏、發炎等癥狀，其實是一種自身生理免疫調節現象，而我們卻把它視為洪水猛獸。急于清理治療和壓制，往往會起到不好的或相反的作用。這些觀點的提出，對于我們而言，恐怕是以前聞所未聞的新觀念，看后讓人有耳目一新的感覺，對健康身體、客服盲目就醫、做自己生命的主宰者是大有裨益的。
基本健康醫療知識的普遍性缺乏，加上大量商業性醫藥企業聳人聽聞的夸大宣傳造成了公眾健康的心理性恐慌。無知和過度的商業宣傳形成了健康問題必然危機生命的大眾認知，從維持生命的人性底層上滋生了心理層面的恐慌，驅動了盲目的就醫行動。這就導致了感冒流行季節醫院的人滿為患的“特有景觀”。
公眾心里的“醫生=健康”的認知最終導致患者成為了犧牲品。不用藥、少用藥意味著健康康復回歸自身免疫，避免了過度醫療對自身免疫的損害，也意味著醫院和醫生負擔的緩解。
很多時候疾病的發生與人們平常的一些習慣有很大的關系，平常應該養成良好的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜、水果，注意營養的均衡補充，另外平常應該增強體育鍛煉，提高身體素質，保證充足的睡眠，保持樂觀開朗的心情減少疾病的發生，特別是在一些病毒流行期盡量不要去人群密集的地方，免得感染上疾病。
依靠自身免疫力治愈疾病，可以提高人體抗擊細菌和病毒的能力，但是由于疾病多種多樣，人的身體素質也不盡相同，若是所患疾病是比較嚴重的一些疾病，或者病人免疫力比較低下，為了自己的健康著想，最好吃藥或者去醫院接受治療。要想身體好，平常應該養成良好的習慣，增強免疫力，減少疾病的發生.
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