1
“人們常常被一句‘以后怎么辦’給嚇退了，但其實(shí)，以后那么長(zhǎng)，不是想出來(lái)的，是一步一步過(guò)出來(lái)的。”
這句話說(shuō)給我的一位讀者瑤瑤聽(tīng)，同時(shí)也說(shuō)給我自己聽(tīng)。
瑤瑤今年6月份就大學(xué)畢業(yè)了，現(xiàn)在在上海的一家外貿(mào)公司做實(shí)習(xí)生。薪水很低，而她又特別好強(qiáng)，想到以后要買車買房，壓力大到氣都喘不過(guò)來(lái)了。她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想得晚上連覺(jué)都睡不著了。
第二天早上起床的時(shí)候，頂著兩個(gè)大大的黑眼圈，無(wú)精打采地去上班，開(kāi)始了新一天的焦慮。
其實(shí)，焦慮是解決不了任何問(wèn)題的。它只會(huì)攪亂你的腦袋，偷走你的快樂(lè)。
與其這般憂慮未來(lái)，不如立足于當(dāng)下，想一想怎樣做才能盡快轉(zhuǎn)正。
路要一步一步走，你不能在還沒(méi)學(xué)會(huì)走路的時(shí)候，就想著要健步如風(fēng)。世界上沒(méi)有一步登天的事情，重要的是一點(diǎn)一點(diǎn)累積的細(xì)水長(zhǎng)流。
2
曾經(jīng)，我也有過(guò)這樣一段極其焦慮的日子。
去年10月份，我剛辭職不久，自己一個(gè)人在家寫作。總是見(jiàn)不到成果，明明覺(jué)得已經(jīng)很努力了，但還是不如意。于是就整晚整晚睡不著，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。
沒(méi)辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。
那時(shí)最怕聽(tīng)到的就是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)買車了、買房了、升職了，或者突然寫了一篇文章大火了。
我最擅長(zhǎng)的，大概就是拿別人的成功來(lái)懲罰自己。別人越是成功，我就越是覺(jué)得自己不行，真的一點(diǎn)信心都沒(méi)有。
這種情況大概持續(xù)了兩周，當(dāng)我意識(shí)到這樣不行的時(shí)候，就試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，選擇去跑步。每天下午五點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)換運(yùn)動(dòng)服出去跑步，直到滿身大汗的時(shí)候才回家來(lái)。
然后我發(fā)現(xiàn)，回家往床上一躺，很快就睡著了。
3
原來(lái)，從焦慮到不焦慮，這中間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)無(wú)非就是兩個(gè)字：早睡。
當(dāng)我第一次意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，內(nèi)心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦慮一點(diǎn)一點(diǎn)地開(kāi)始減輕了。注意力也慢慢由發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，向解決問(wèn)題的方向轉(zhuǎn)移。
以前我總是焦慮，可是卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為什么焦慮；總是覺(jué)得自己不如別人，卻沒(méi)有想過(guò)原因。
當(dāng)別人在努力的時(shí)候，自己躺在床上發(fā)呆，能做出成績(jī)那才是奇怪呢。
其實(shí)，我最大的問(wèn)題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。
明白了這一點(diǎn)，我就開(kāi)始靜下心來(lái)，深耕文章內(nèi)容。找出很多成功的案例，挨個(gè)跟自己失敗的案例對(duì)比分析，一一記錄下來(lái)，再各個(gè)擊破。
4
人有時(shí)候，真的很容易就把自己原諒了。
舉個(gè)例子。當(dāng)我們得不到一個(gè)好的結(jié)果時(shí)，我們就說(shuō)，意義在于過(guò)程。可是，當(dāng)過(guò)程也背叛我們的時(shí)候，我們又把眼光投向了結(jié)果，安慰自己說(shuō)，既然結(jié)果都一樣，何必在乎過(guò)程？
你看，你那么擅長(zhǎng)給自己找借口，卻從不真的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，從不肯踏踏實(shí)實(shí)地付諸行動(dòng)，完了還要去埋怨天不遂人愿。那你過(guò)不好這一生，是真的運(yùn)氣不好，還是付出的不夠多呢？
很多時(shí)候，我們都活得太著急了。欲望很多，野心很大，真正沉下心來(lái)去做事的，卻又太少太少。
村上春樹(shù)說(shuō)：有限的目標(biāo)，能讓人生變得簡(jiǎn)潔。
而我們的人生，之所以那么沉重繁復(fù)，就是因?yàn)槲覀兘o自己定的目標(biāo)太多，也太遠(yuǎn)了。總是憂慮以后該怎么辦，卻從來(lái)不愿在當(dāng)下做出改變。
別總說(shuō)未來(lái)遙不可及，你現(xiàn)在最應(yīng)該做的就是，早睡，早起。
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