越努力越焦慮定與心態(tài)有關(guān)！擺正心態(tài)，盡力做好每一件事，成則是天可憐見，不成也可自慰！不是努力了就定能成功，春種了必有秋的豐收！只要年老時有一份吹牛的資本就好，只要沒白活就行！
為什么有的人會越努力越焦慮？
牽扯到三個變量：努力程度、期望值、實際收益。
當期望值與實際收益的差距不斷增加時，人就會產(chǎn)生焦慮。
努力程度與期望值呈正相關(guān)，越努力越有高的期望值。這個很好理解，你松松散散的學(xué)習(xí)了一個學(xué)期，自然不會對取得高分有太大希望，60分萬歲；但是這個學(xué)期你覺得要努力一下了，于是玩命復(fù)習(xí)認真考試，對成績的期望值也從60分及格線到了90分的優(yōu)秀。而在成績即將公布的一瞬間，你對于自己是否能真的拿到90+分數(shù)，自然會更焦慮。
打個不恰當?shù)谋确剑械呐肿佣伎梢哉f“等我瘦下來就可以變美了，我丑是因為我胖。”因此他們不焦慮，焦慮的是誰呢？是正在減肥的人，因為一旦他們真的減肥成功卻依然不美，那么就說明他們真的是丑，跟胖不胖沒什么關(guān)系。——這是多么打擊人的一件事啊。
回到題目中，類似減肥后依舊丑的例子，努力后依舊沒有什么成果，才是最打擊人的，人會陷入自我懷疑的程度，天資不夠？努力方向錯誤？運氣不好？束手無策。
從這個意義來說，相比天資、運氣等等可遇而不可求的因素，努力僅僅是做成事所需全部要素中最容易做到、最能夠把控的部分。
然而，該開心的事還是有的：努力而焦慮從階段性來說，是一件值得高興的事，因為已經(jīng)跨過了“用無意義的努力安慰自己已經(jīng)盡力而為”的階段，轉(zhuǎn)而面向追求真實效益的階段。
焦慮屬于奮斗者們，是一路相愛相殺的好伙伴、好對手。
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