很多時候，我們之所以痛苦，是因為總是把關注重點放在那些糟糕的事情上面，比如，我們總能很清晰地記得那些曾經傷害過我們的人，以及他們所做過的惡劣的事情，我們的壞運氣，我們所錯過的一些機會，我們想得到卻沒有得到的一切……
沒有誰會在所有方面都能夠如愿以償。一個人如果縱容自己的欲望，欲望清單就會不斷地擴充，永無止境，那么，幸福對他來說永遠都遙不可及。都說女人喜歡抱怨，這就是欲望惹的禍。有很多女人，吃著蘋果的時候，總會想那些沒有被買回來的櫻桃是不是更可口。在烈日下暴曬的時候，覺得前面有棵大樹就好了，看到大樹后想，要是能吃上一支冰淇淋就好了，等坐在大樹下吃著冰淇淋的時候，又會去想，待在空調房里看美劇才是我真正想要的。可是，這樣的女人，就算坐在空調房里看美劇也不會開心，她又會因為脖子酸疼眼睛干澀而抱怨。
如果你的腦子里只想著糟糕的事情，這個世界一定夠你受的：惡劣的天氣、糟糕的交通狀況、商場里擁擠的人群、銀行里的長隊、路人的高聲大叫都會讓你抓狂。事實上，你的抓狂對這種狀況沒有一點改善，只會讓自己越來越焦慮，越來越悲觀，對世界越來越失望。
在談戀愛這方面也是同理，有些女孩，原本覺得自己的男朋友還不錯，可是見了女友的男朋友之后，很有可能會把自己的男友重新審視一番：他性格雖然不錯，可惜賺錢不夠多；他工作雖然不錯，可長相欠缺。有了這些想法，她終日患得患失、郁郁寡歡，這樣難免會影響到身邊人，最后免不了吵架分手，再戀愛再挑剔對方的缺點，就此惡性循環下去，人生就會陷入不如意的旋渦。
不過你仔細想一想，你的人生絕沒有那么糟糕。只要你愿意數一數，你擁有的東西其實很多。你擁有健康的身體，愛你的父母，一份能擔負起自己生活花銷的工作，一個不是富二代卻積極上進的男友。你擁有青春，擁有一間舒適的房子，擁有智慧，這些都值得你開心。積極地思考，你就會少一些抱怨；少了抱怨，跟你相處的人就會覺得開心，你們的關系會更融洽，你的心情也會明媚很多。
幸福要靠自己去定義，一次失敗的戀情，一次含冤的失業都絕不足以摧垮你的人生，卻可以腐朽你的意志。悲觀的情緒最容易在潮濕的心境里蔓延，對解決問題沒有任何的幫助。
亦舒的小說《喜寶》里，有一段話非常引人深思：我需要很多很多的愛，如果沒有愛，那就要很多很多的錢，如果兩樣都沒有，那擁有健康也是好的。雖然喜寶對于愛、錢、健康三者的排序引發過很多爭執，但有一點非常明確，我們執著追求的一切，也許不一定能一一實現，但是總有值得我們珍惜的東西一直都在我們的身邊。
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