一、重塑自信
自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時(shí)的玉樹(shù)臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時(shí)的風(fēng)姿卓越、還有參加百米跑比賽時(shí)的瘋爽英姿，告訴自己：I'malwaysbest，我永遠(yuǎn)是最棒的。
二、熱愛(ài)工作
既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時(shí)的不順利只是小插曲，經(jīng)過(guò)峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
三、小憩減壓
如果長(zhǎng)期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，有錢的話去歐洲、東南亞，沒(méi)錢的話去青島、桂林，再?zèng)]錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實(shí)也不錯(cuò)。
四、補(bǔ)習(xí)充電
如果你的壓力是源于自身的不足，補(bǔ)習(xí)充電就是你的最佳選擇。下班經(jīng)過(guò)報(bào)攤，隨便買兩份報(bào)紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。
五、勤于運(yùn)動(dòng)
大部分白領(lǐng)的生活都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”對(duì)你就尤為適用。不管是不用花錢的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的項(xiàng)目，只有保持興趣才能堅(jiān)持不懈。
六、學(xué)會(huì)相處
當(dāng)你苦于難以和上司及同事相得時(shí)，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。還有一句話要提醒你：通常情況下，老板永遠(yuǎn)是對(duì)的。
七、適時(shí)釋放
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