俗話說：“世上本無事，庸人自擾之。”確實，生活中有許多煩惱完全是自找的。有一次在火車上，偶然聽到一段愚蠢的對話，且長達1個小時，而焦點一直集中在這兩個人的明天及接下來的一周將會有多累。這兩個人像是在彼此說服對方，或是說服自己，強調他們在工作中將會花多少力氣，他們會睡不了幾小時，最重要的是他們會疲倦得不得了。他們兩個都說了些類似的話，如“老天！明天我會累死的！”或“我不知道下星期要怎么過！”及“今天晚上我只能睡3小時了！”他們談到晚上加班、缺乏睡眠、不舒服的旅館床鋪、大清早的會議等等。他們已經覺得精疲力竭、而我相信事情也就會照他們所預期的那樣發生。我不敢確定他們是在吹牛還是在抱怨，但有一點是可以肯定的：只要這樣的對話繼續下去，他們就會變得越來越疲倦。他們的聲調很沉重，似乎即將缺乏睡眠的問題已經影響到他們了，就連我只是聽了一陣子他們的對話，也覺得疲倦得不得了。
這就說明，一個人不論用什么方法想象自己的疲勞，都只會產生加重疲勞的后果。一個人預想自己的疲倦，就向大腦發出一個信號，提醒大腦發出疲倦的反應。這就是說，你的疲勞正是對你自己胡亂想象的一種報應，你的煩惱是自找的。一個人把煩惱寄給流逝的時光，收到的是天天煩惱；把煩惱轉嫁給別人，到頭來仍然是自尋煩惱；把煩惱流放到云天沃野，最終你會感到人生處處充滿煩惱。
有兩個窮人一道趕路，邊走邊聊。其中一個人說：“老兄，咱倆這么窮，要是能拾到一筆錢該多好啊。喂，你說，要真拾到錢，咱倆該怎么辦？”另一個人說：“怎么辦？那還用說，咱倆一人一半。”“不對，”第一個人說，“錢這東西，誰拾到就是誰的，憑什么我要分你一半呢？”“嘿，咱倆一塊出門趕路，拾到錢，你還要獨吞不成？真是個守財奴，不夠朋友。不夠朋友的人其實就是衣冠禽獸。”另外一個越說越激動。“你說什么？衣冠禽獸？你再說一遍。”“說就說，我怕你呀，衣冠禽獸。”話音未落，兩人就扭打在了一塊兒，你一拳我一腳，不可開交。這時從對面走過來一個人，見狀上前拉架。兩人竟不肯住手，口中也還在叫罵。勸架的好不易弄明原因，不禁哈哈大笑，說：“我還以為當真拾到錢了呢，還沒拾到就打得鼻青臉腫呀！”兩人這才回過神來，打了半天，其實沒拾到錢，耽誤了趕路不說，還把衣服弄臟弄破了，而且搞得鼻青臉腫，真是何苦！
這正是自尋煩惱者的典型表現。不過，有時候盡管你不愿意尋找煩惱，煩惱也會找上門來。正所謂：“人在家中坐，禍從天上來。”煩惱這杯苦酒，是人生中難以避免的。望著遠處的群山漸漸變得渺茫，黃昏悄悄爬上山頭；往昔含情嬌羞的目光，如今已是滿眼掛著寒霜；撫摸征程中被荊棘刺破留在心中那隱隱作痛的感傷……
你忽然覺得，煩悶會從天而降，苦惱也在心中激起巨浪。這時，不必怕，輕輕閉上雙眼。不要害怕煩惱會讓你經受痛苦，不要擔心煩惱會讓你無法擺脫。煩惱要來，逃避它只會更加煩惱。要勇敢地接受煩惱，任煩悶的思緒充斥你的心海，讓苦惱的血液在你的心中回蕩。人要健康，身體需要鍛煉；人想堅強，心靈更須磨煉。生活中沒有煩惱，人生難免長滿幻夢的野草。生活不全是鮮花鋪就的成功之路，人生除了島嶼，還有暗礁。
煩惱讓你付出很多，同樣也會讓你收獲不少如果是煩惱讓你覺得，平平安安并非比坎坎坷坷更加美好：如果是煩惱使你最終明白，人生注定要充滿煩惱，那么，就高高興興地經歷煩惱吧！但請記住，不要重復同樣的煩惱。再不然，當陷入某種煩惱時，不妨去爬爬山，去打打羽毛球，去游泳，去聽音樂，去野炊，去人多熱鬧的地方；或者邀幾個朋友，到田野，到河邊，到湖畔，到一望無際的大草原。這樣，不久你的心情就會豁然開朗。
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