作者知乎@vividchou
（簡(jiǎn)單粗暴）比如你追一個(gè)姑娘，你想變得優(yōu)秀是為了——“讓她喜歡你”，而不是提高自己水平去——“配得上她”。
那你就是自信了。
雖然可能外在輸出結(jié)果有點(diǎn)相似。但是本質(zhì)氣場(chǎng)完全不同。
但是！可是！
心理學(xué)上有個(gè)結(jié)論真的是外在可以影響內(nèi)在。
我這里只想簡(jiǎn)而言之。
*STEP1（認(rèn)知開啟）：你要利用你的主觀能動(dòng)性——你自己要想變得自信的欲望。不然看了再多答案也是無(wú)用。
*STEP2（行為實(shí)施）：請(qǐng)你相信我，不要追問(wèn)那么多原理和為什么，做以下幾點(diǎn)。
①路挺直，目視前方。如果你與人對(duì)視害羞，走路的時(shí)候就筆直看遠(yuǎn)方的廣告牌。
②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認(rèn)真臉，你仔細(xì)想想是不是）。
③多做自己擅長(zhǎng)的事。優(yōu)秀的人不是全能，只是把自己擅長(zhǎng)的事最大化，把自己不擅長(zhǎng)的交給他人。（我就不信馬云LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是對(duì)自己。其實(shí)自卑的人反而是對(duì)自己要求很高的。覺(jué)得沒(méi)有達(dá)到優(yōu)秀之前都覺(jué)得自己不值得一提。請(qǐng)你以后少說(shuō)“早知道我就應(yīng)該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥于過(guò)去，什么中考、高考沒(méi)考好還在提。人生有很多路，抱怨只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，給自己增加陰郁氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場(chǎng)就慢慢攢起來(lái)了。
⑤重復(fù)以上幾點(diǎn)。就是soeasy。（看到這里請(qǐng)不要質(zhì)疑，請(qǐng)先做。）
⑥一段時(shí)間過(guò)后，你應(yīng)該得到一些表?yè)P(yáng)了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)得到表?yè)P(yáng)不是那么難的事情。你會(huì)更有動(dòng)力→也就是自己再次重啟STEP1toSTEP2——得到表?yè)P(yáng)——開心（鼓勵(lì)機(jī)制）。
⑦最后你習(xí)慣得到表?yè)P(yáng)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生新高度。即，“大家都沒(méi)有這么厲害，因?yàn)樗龅氖虑槲易隽耍l(fā)現(xiàn)我也能做到”。or換個(gè)角度→【只要我努力去做，我一定能學(xué)會(huì)/做好。】（←預(yù)知預(yù)判為正結(jié)果）
還是舉個(gè)栗子吧，我畢業(yè)考康復(fù)師資格證書。問(wèn)周圍同事難嗎？同事皺著眉頭紛紛表示特別難！（此處省略各種夸張修辭）有些同事還因?yàn)樘y了考了三年沒(méi)過(guò)。我是很認(rèn)真背書的人，所以我把整本考綱（大概我大半個(gè)拳頭那么厚）全都背下來(lái)，買了兩套習(xí)題卷，全部做完。結(jié)果考試那天傻了——太簡(jiǎn)單了。答案就在題目里。考了兩天我感覺(jué)被騙了，考最后一門的時(shí)候差點(diǎn)睡著了。（結(jié)果我分?jǐn)?shù)都是八九十分過(guò)的。）
——根本不是考試太難，是如果別人說(shuō)不難的話不是顯得自己沒(méi)水平嗎？
同理，我自學(xué)了日語(yǔ)N2，網(wǎng)上學(xué)友紛紛表示N2過(guò)了就很好啦，N2很難噠！結(jié)果……我單詞都沒(méi)怎么背，考得分?jǐn)?shù)也挺好的。（比要去日本留學(xué)專門去讀課程的同學(xué)還要好）。我又感覺(jué)被騙了。
所以你要知道，優(yōu)秀的人占少數(shù)，有個(gè)原因是大多數(shù)人都在假裝很累很難的樣子，讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當(dāng)你這么想的時(shí)候，你就變成了“平凡”的大多數(shù)。（←預(yù)知預(yù)判為負(fù)結(jié)果）
最后分享我前任的幾句話，（他160+cm但是很自信）。初中的時(shí)候他班主任一直說(shuō)他成績(jī)不好，這不好，那不好。他的反饋是——“我成績(jī)不好，我還能跑吧？我跑步不好我還能走路吧？我是一個(gè)“人”，我不可能什么都做不好吧？”（←預(yù)知預(yù)判為正結(jié)果）
↑這段話很樸素，但是我覺(jué)得很動(dòng)人。
如何增加一個(gè)人的自信？知乎超兩萬(wàn)贊答案
如果要做的一件事結(jié)果未知，與其預(yù)判為負(fù)結(jié)果，為什么不能預(yù)判為正結(jié)果？
就算失敗了，年輕就是用來(lái)錯(cuò)的。
沒(méi)有什么事是做了沒(méi)有用的。
寫自以前也是自卑癥患者走路不敢看男生的妹子～
致所有it男it女宅男宅女們，我有很多朋友和你們一樣，你們?cè)谖倚睦锒继貏e好，就是缺了一點(diǎn)自信，希望我這篇小文能對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。
熱門專題：