我們現在所面臨的一個環境：財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少------哪里出問題了？——我們的心態出了問題！
好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。只有積極的心態，才能獲得健康的人生，才能釋放出強勁的影響力。心態具有多大力量呢？實驗證明：心態影響生理。心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。
什么是健康？世界衛生組織的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛說過，健康有三個標準——足夠的自我安全感、生活理想符合實際、保持人際關系良好。要達到這個標準，首先要有一個陽光的心態。
人的心態具有兩極性，好的心態使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。差的心態使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。
亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。可見，陽光心態是多么重要。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態。
要想提高生命的質量，就要有意識地塑造自己的陽光心態。改變不了事情就改變對這個事情的態度，態度變了，事情就變了。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果就會變化。
要學會享受過程。生命是一個過程不是一個結果，享受過程，精彩每一天。要懂得最重要的時間就是現在，最重要的事是活在當下。活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。
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