什么叫嫉妒之心？嫉妒之心實(shí)際上是指人們?yōu)楦?jìng)爭(zhēng)一定的權(quán)益，對(duì)相應(yīng)的幸運(yùn)者或潛在的幸運(yùn)者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”等等。縱觀嫉妒之心就是一種比較復(fù)雜的心理。它包括有焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報(bào)復(fù)等不愉快的情緒。
嫉妒之心最明顯的特征就是害怕別人得到自己無(wú)法得到的東西。希望自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西別人最好也得不到。
我們可以以史借鑒：戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的孫臏與龐涓是老同學(xué)，龐涓忌恨孫臏的才華比自己高，于是向魏王進(jìn)讒言，搞誣陷，剔去了孫臏的膝蓋骨。隋朝皇帝楊廣，見(jiàn)學(xué)士王胄、薛道衡作詩(shī)比自己強(qiáng)，便妒火中燒，終日不爽，找茬砍下了兩個(gè)人的腦袋。文藝作品中，也有武田女子因丈夫稱贊桃花美麗而砍掉桃樹(shù)，劉伯玉之妻因丈夫夸洛神美而含恨投水自盡的傳說(shuō)。
仔細(xì)分析：嫉妒心理屬于心理上出現(xiàn)障礙，它并非生來(lái)就有，而是在后天一定環(huán)境條件下逐漸形成的，嫉妒幾乎人人都有，它是人們普遍存在的病癥。從本質(zhì)上看，嫉妒心理是一種不健康的心理。無(wú)論是何種形式和內(nèi)容的嫉妒，都有害于保持正常的人際交往及健全的社會(huì)生活。在日常生活中，我們不知不覺(jué)地受到別人的嫉妒，或自己本身也在不知不覺(jué)對(duì)別人產(chǎn)生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周圍熟識(shí)的人。有時(shí)，明知道是嫉妒，是不應(yīng)該的，卻無(wú)法消除。
總而言之，嫉妒之心就內(nèi)心感受來(lái)講：前期依次表現(xiàn)為由攀比到失望的壓力感；中期則表現(xiàn)為由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期則表現(xiàn)由不服不滿到怨恨憎恨的發(fā)泄行為。在一個(gè)公平層次才會(huì)有嫉妒的產(chǎn)生。
那么，做人應(yīng)該不能抱有一顆嫉妒之心的內(nèi)涵有那些呢？個(gè)人理解認(rèn)為主要有以下六點(diǎn)：
嫉妒之心的人心存多疑。嫉妒心最明顯的特征就是害怕別人得到自己無(wú)法得到的東西。嫉妒心是一種不好的品格，它會(huì)給人們帶來(lái)破壞和傷害。總是懷疑別人在說(shuō)自己的壞話，沒(méi)有理由地猜疑被人做了對(duì)自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對(duì)人缺乏起碼的信任。往往搬弄是非，會(huì)讓朋友們覺(jué)得是搗亂分子避之不及。
嫉妒之心的人心理冷漠。不能客觀地認(rèn)識(shí)自己，總是認(rèn)為自己應(yīng)該是萬(wàn)事超人前，其實(shí)這是不可能的也是無(wú)必要的。自我感覺(jué)特別良好，總是高高在上，端著個(gè)架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會(huì)擁有朋友的。孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對(duì)別人的施舍或恩寵。
嫉妒之心的人心態(tài)自私。黑格爾說(shuō)：“有嫉妒心的人，自己不能完成偉大的事業(yè)，便盡量去低估別人的偉大，貶抑他人的偉大性使之與本人相齊。”存有嫉妒心理的人，面對(duì)比自己成功的人，比自己有才華的人，比自己優(yōu)越的人，常常會(huì)產(chǎn)生出一種包含著猜疑與不甘、羨慕與失望、屈辱與虛榮、憎惡與傷心并存的復(fù)雜心理。人與人相處總想撈點(diǎn)好處，要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點(diǎn)實(shí)惠，要么為了一事之求，如果對(duì)方對(duì)自己沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的幫助就不愿意和對(duì)方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認(rèn)清其真實(shí)面目后，就會(huì)堅(jiān)決中斷與其交往。嫉妒之心妒忌是一種積極的想排除別人超越的地位，或破壞別人超越的狀態(tài)，具有憎恨的激烈的一種感情。從個(gè)性特征來(lái)看，妒忌心重者往往好勝心強(qiáng)，自制力差，心胸較狹窄，注重個(gè)人得失，不能夠關(guān)心別人。
嫉妒之心的人心懷成見(jiàn)。一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對(duì)不會(huì)在人際交往中付出真誠(chéng)的行為，給予別人溫暖，自然不會(huì)討人喜歡。角色定位錯(cuò)誤，不能自得其所的其樂(lè)。嫉妒別人，是心理狹隘的一種表現(xiàn)。對(duì)己主義，事事放縱；對(duì)人馬列主義，事事計(jì)較，而且極為刻薄。因?yàn)橐患虑槎鴮?duì)別人懷恨在心，心生怨恨，從此認(rèn)定對(duì)方不值得交往。這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計(jì)較，朋友會(huì)越來(lái)越少。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人是永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的，不懂得原諒，就不會(huì)長(zhǎng)久地?fù)碛杏亚椤?/p>
嫉妒之心的人心情負(fù)性。負(fù)性情緒，是指自己的才能、名譽(yù)、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時(shí)所產(chǎn)生的一種由羞愧憤怒，怨恨等組成的多年情緒體驗(yàn)。它是有明顯的敵意甚至?xí)a(chǎn)生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關(guān)系造成極大的障礙，最終還會(huì)推毀自身。地位相似，年齡相仿，經(jīng)歷相近的人之間容易發(fā)生嫉妒。采取某種手段，做出卑鄙的事情，從陰暗的角落里吹出冷風(fēng)，或惡毒地毀譽(yù)，或無(wú)端地造謠，或無(wú)中生有地歪曲事實(shí)，試圖用貶低別人的方式來(lái)阻止他人的進(jìn)取和追求，抹殺他人的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，消磨他人的闖勁和精力，達(dá)到“你行，我想辦法不讓你行”的目的，搞得別人欲罷不能，欲干不能，直到也和他在一條水平線上，相互彼此彼此，以求得自己心理上的平衡。
嫉妒之心的人心神自卑。有的人因?yàn)槿菝病⑸聿摹⑿摒B(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。在交流中無(wú)法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見(jiàn)和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會(huì)避而遠(yuǎn)之。
那么，做人應(yīng)該不能抱有一顆嫉妒之心如何去克服呢？個(gè)人理解認(rèn)為主要有以下七點(diǎn)：
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該提高道德修養(yǎng)和內(nèi)涵。心理健康者，總是善于見(jiàn)賢思齊，拜能者為師。因此，通過(guò)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊胸懷，培養(yǎng)高尚的道德情操，是擺脫嫉妒情緒的有效方法。學(xué)會(huì)贊美別人，通過(guò)贊美別人來(lái)呈現(xiàn)自己博大寬容的胸襟。保持心胸開(kāi)闊，這樣就能看到不同個(gè)體之間的差異性，并學(xué)會(huì)接納、尊重和欣賞這種個(gè)性差異。同時(shí)，不要一味的追求占為己有，要學(xué)會(huì)換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該豐富知識(shí)增長(zhǎng)才干。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時(shí)，能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行為，從而控制自己的動(dòng)機(jī)。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問(wèn)題。盡量不去與別人比，多與自己的過(guò)去比。不斷學(xué)習(xí)，豐富自身的知識(shí)體系，豐富自身內(nèi)涵，提高修養(yǎng)，不斷完善自己。培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度，開(kāi)闊自己的心胸，你自身達(dá)到了一個(gè)新的高度時(shí)，別人的“羨慕嫉妒恨”也會(huì)隨著轉(zhuǎn)化為“羨慕、敬佩和愛(ài)戴”。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該尋找差距迎頭直上。嫉妒的產(chǎn)生主要還是源自于自己內(nèi)心深處的自卑心理。所以，當(dāng)萌發(fā)了對(duì)別人的羨慕嫉妒恨時(shí)，要客觀冷靜地分析自身情況，認(rèn)真反思別人到底優(yōu)勢(shì)在哪里？他擁有這種優(yōu)勢(shì)的原因是什么？自己需要怎么做才能達(dá)到那種水平，將注意力放在豐富自身知識(shí)，提高自身能力的過(guò)程，而不是由于心理不平衡就把別人拉下來(lái)。應(yīng)嚴(yán)格要求自己，勇敢地正視自己的缺點(diǎn)，把別人的成績(jī)作為鞭策自己前朝氣動(dòng)力。從某種意義上講，嫉妒是推動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的一種原動(dòng)力。當(dāng)看到他人在能力、成績(jī)或其他方面處于優(yōu)勢(shì)地位的時(shí)候，應(yīng)下定決心趕超，采取奮起直追的態(tài)度。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該尋找新的自我價(jià)值。如果自己的態(tài)度是端正的，卻依然是遭嫉妒，在這種情況下，最要緊的是“不怕”。嫉妒這東西，也是欺軟怕硬，你越怕，越是憂心忡忡的不敢前進(jìn)，它便趙兇。因?yàn)?ldquo;怕”不但不會(huì)感動(dòng)嫉妒者，反而會(huì)給人家提供把柄。當(dāng)你對(duì)嫉妒者置之不理，挺胸闊步走上去時(shí)，嫉妒者的氣焰反而不熄而滅。要寬宏大量，做一個(gè)會(huì)欣賞和贊美別人的人。坦誠(chéng)相對(duì)，將心比心，設(shè)心處地地為別人著想密切交往加深理解。保持謙虛，懂得“天外有天，人外有人”的道理。充實(shí)自己的生活，揚(yáng)長(zhǎng)避短，尋找新的自我價(jià)值，發(fā)揮自身應(yīng)有的潛能，開(kāi)拓新領(lǐng)域，建立新的動(dòng)力定勢(shì)。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該虛心向別人學(xué)習(xí)。揚(yáng)長(zhǎng)避短，尋找和開(kāi)拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，這樣在一定程度上補(bǔ)償先前沒(méi)能滿足的欲望，縮小與嫉妒對(duì)象的差距，從而達(dá)到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。克服嫉妒之心就應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，形成積極向上的心理狀態(tài)。應(yīng)該虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，只有不斷地檢點(diǎn)自己，才不至于在嫉妒的私欲偏情上跌倒。與其嫉妒別人，不如去學(xué)點(diǎn)真本事，用自己的聰明才智去超越別人。一位真正的自信者，都會(huì)有一個(gè)寬廣的胸懷，容納別人，幫助別人，理解別人。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該用祝福的心態(tài)看待他人。一個(gè)人不可能在任何時(shí)候都比別人強(qiáng)，人有所長(zhǎng)也有所短。人固然應(yīng)該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長(zhǎng)處，這樣才能化嫉妒為競(jìng)爭(zhēng)，才能提高自己。嫉妒之心是一種不良心理，往往損人不利己。看著別人事業(yè)成功，人難免妒忌憤恨總有人擁有的比你多，也總有人不如你。嫉妒心起時(shí)，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。將妒忌心轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵(lì)自己。
克服嫉妒之心的人，應(yīng)該公正客觀地評(píng)價(jià)自己。一個(gè)人不可能性在任何時(shí)候都能別人強(qiáng)，人有所長(zhǎng)也有所短。人固然應(yīng)該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長(zhǎng)處，應(yīng)該見(jiàn)賢思齊，向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)，化嫉妒為競(jìng)爭(zhēng)，就能提高自己。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時(shí)，能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行動(dòng)，從而控制自己的動(dòng)機(jī)。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為。同時(shí)客觀地評(píng)價(jià)一下自己，從而找出自己的差距和問(wèn)題。當(dāng)認(rèn)清了自己后，再重新看待別人，自然也就能夠有所覺(jué)悟了。
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