后臺經常有朋友問類似的問題。這個問題很泛，熊爺無法具體回答，但或許可以提供一個有趣的角度。
“生活中心情不好的原因，許多都源自工作。”
美國哈佛大學曾經做過一個調查：“你心情不好的原因”。調查結果表明，超過70%成年人的不快樂狀態，根源竟然在工作。諸如：不喜歡現在的工作、工作中無法與同事相處、工作壓力太大、工作沒有發展，對未來很迷茫等等。
想想也挺合理，畢竟一個人除了睡覺吃飯，其它大多數時間都在工作。如果工作的時候不開心，基本一整天都會處于負面情緒中。工作效率和自我心情不好，物質和內在都受損，進而影響到生活本身。
雖然并不是全部人都如此，但這也確實描述了不少人的狀態。
“多少人心情不好，只因不懂‘幸福工作’這件事，對于生活來說至關重要。”
所以，熊爺今天要分享一本書給大家。作者是之前推薦過的“日本最會生活的男人”——松浦彌太郎，他不僅是一個懂生活的人，更是一名出色的職場人。
“無論你從事什么工作，都能實現自己的價值，只要你掌握好相應的方法，就能幸福工作。”
這本書的名字叫《思考的要訣：松浦彌太郎的幸福工作術》。他認為，能夠幸福工作的要義，就是：思考、想象、溝通與時間管理。
今天，熊爺特別從書中，選了一些自己覺得有用的小方法，分享給大家。
你是在為你自己工作
常常有人說：“別想那么多，趕快行動！”但松浦大叔說，工作不是毫無章法地拼命努力，思考，是非常重要的。要知道，工作，不僅是幫老板實現價值，更是創造自我價值的事。
“你想借由公司成為怎樣的人？”如果不明確這個問題，那你的工作一定不會幸福。
工作時，請竭盡全力
工作，至關重要的是不放棄。松浦大叔說，在嚴格遵守截止期限的前提下，鍥而不舍地思考到最后一刻，答案就一定會出現。
比如，如果你要在下午三點的會議上說明自己的企劃案，那么請持續思考到最后一分鐘，這份頑強的堅持會提升企劃案本身的質量。
因為，如果不盡力，你永遠會有遺憾，人生最難受的就是“我本可以”。
而且工作中的思考，和運動一樣，盡全力才能有那種“大汗淋漓”的快感。如果老是不思考到最后，就無法享受到思考的快樂。
正如跑步一樣，只有跑完之后的人，才能懂那種快樂，并且逐漸愛上這種感覺。即使筋疲力盡，但一定會說：“工作思考的感覺真好！”
在工作中找尋成就感
松浦大叔認為，不斷將自己放進各種假設的狀況里去思考，是想象力和同理心的鍛煉。而一個人也只有感受到自己在幫助別人，才能收獲一種真正意義上的成就感。
比如，你幫助到一個孩子，或者一個老人時，其實你的內心會莫名其妙快樂起來。
而對于工作來說，則要通過想象力，去想象“我現在做的事，對對方來說是快樂的嗎？”、“這份工作，對世界有幫助嗎？”、“所謂只能這么做的事，真的只能這么做嗎？”等問題，而不是以一己之便來工作。
“讓別人幸福的工作才會賺到大錢。”
試著以“戀愛的感覺”猜想客戶的需求，去想象客戶用產品時的情景、心情等各方各面，思考自己能否提供這樣的幸福，與自身工作的成長息息相關。
這一點，也決定了一個人是否能在工作中找到成就感。
所以，與其一直尋找所謂自己喜歡的工作，不如去發現：你的工作到底有沒有幫助到別人。或許這是離成功最短的路徑。
不會控制情緒，比素顏還可怕
讓自己保持幸福，你的笑容就會自然浮現，通過笑容傳達的幸福力量會讓對方覺得“我想見他，想和他一直說話”，雙方的溝通自然就能順利進行。
松浦認為，整理好自己的情緒，和與人見面之前要先洗臉一樣，是基本的儀容整理。而控制自己情緒的最好方法，在于“總是認為自己是幸福的”。不論處于什么狀態，都心懷感激，就能成為一個大家都想靠近的人。
工作中，整理好情緒，就和打扮好自己一樣，是一件讓自己自信，也讓別人快樂的行為。
所以，想要心情好，就從“我覺得自己心情不錯”開始吧。
贊美那些不好相處的人
職場上總是有一些自己覺得不好相處的人，這時候，應該經常抱持“把光環留給他人”的意識；如果某個人的缺點你非常在乎，那就應該只注意他的優點，并適時加以贊美。
因為，如果你不斷放大他的缺點，就像給他戴了一朵烏云，但影響的是你的心情；而如果你給他戴一頂光環，最終受益的還是你，因為你會被它照亮。何必讓自己在烏云下，工作與生活呢？
贊美別人，自己的心情也會變好。
避免嫉妒，才能心情好
在書中，松浦大叔舉了一個日本相撲比賽中的典故：“八勝七敗”。
相撲力士在決定排名的“名人賽”中，要參加十五回合比賽。勝出八回便有資格晉級。因此，“八勝七敗”是最美妙的勝利，勝利者與失敗者都能感受到比賽的愉悅。
他說，維持相應的平衡，是世間萬事得以永續的秘訣。因此，有時候故意輸掉“比賽”，將勝利讓給對方，也是必要的。如此一來，就不會遭人嫉妒，就算偶爾會發生矛盾，也能在最小限度內化解。
當你覺得一切都太順利的時候，就故意讓自己小小跌一跤，把勝利讓給別人，嘗嘗失敗的滋味，既警示了自己，也給別人留出余地。比如：開會時不用處處表現，偶爾保持暫時的沉默，都是便捷的“跌倒”方式。
8:0和8:7，前者會讓你得到一個死敵，后者會讓你交到一個朋友，這或許是很多年輕人都忽視的職場智慧。
工作和生活要有所區隔
松浦大叔認為，一般人無法一直處于專注的狀態，有意識地規劃放松時間，注重規律生活和健康管理也是非常重要的。
很多人，工作的時候想放松，放松的時候卻還老想著工作。變成時時刻刻都在工作，而真正工作時又效率不高。
因此，一定要保證自己一天之中，有徹底放松的時間，不讓疲憊會積累，進而影響到第二天的工作。然后，在工作時間里就不要有一絲絲的懈怠，以“工作也要放松下”來讓自己陷入一個惡性的循環。
-8-
腳踩大地的踏實，最讓人幸福
”每一天都很戲劇化，每一天都會發生有趣的事情，那不過是幻想。“松浦大叔直截了當地說，每一天都持續進行一成不變而理所當然的工作，才是提升工作質量的最快捷方式。
只有腳踩大地，才能感覺到安全感，才能體會到幸福。一直幻想捷徑和云端的人，看似忙忙碌碌，其實都不過是在逃避人生。這或許便是日本匠人精神的核心。
他說，請放棄妄想，而越早放棄就越早能感受到工作的幸福，因為踏實前行才是快樂的本源。
“我深有感觸，所謂工作，并不是完成許多事，而是打造出屬于自己的模式，讓自己每一天都能保持高質量、樂在其中、不勉強的工作狀態。”
松浦大叔，40多歲才第一次上班。沒料到成為主編之后，就把一本瀕臨停刊的雜志《生活手帖》，改造成了一本能夠發行100萬冊的殿堂級生活指南。
他證明了懂得生活的人，一樣懂得如何工作；而無法幸福工作的人，或許在生活里也會一團如麻。
而在熊爺看來，我們大部分的性格、生活狀態、和解決問題的能力，其實都是在工作當中形成。（就算是家庭主婦，本質上也是一種工作）
所以，把工作當成
人生最重要的一場修行吧
而這場修行的目的
不僅僅是為了溫飽
更是為了學會做個幸福的人
每天的心情，都要美美噠
恩，明天早起看書
各位，晚安
所屬專題：熱門專題：