《信仰的力量》一書(shū)的作者路易士·賓斯托克指出：缺乏自信是一種心理習(xí)慣，它就和其他習(xí)慣一樣，是后天養(yǎng)成的，是可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力而加以改變的。
習(xí)慣是一個(gè)人思想和行為的支配者；習(xí)慣是人類(lèi)生活最有力的向?qū)АＦ鸪跏俏覀冃纬闪?xí)慣，可是到后來(lái)，卻是習(xí)慣支配我們的思想和行動(dòng)。習(xí)慣可以在不知不覺(jué)中形成，也可以有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)。特別是好習(xí)慣，大多是在有意識(shí)的訓(xùn)練中培養(yǎng)出來(lái)的。因此，一個(gè)不愿意虛度生命的人，是會(huì)有意識(shí)、有步驟地培養(yǎng)自己的自信心，克服自卑感的。該怎樣才能培養(yǎng)自信心呢？路易士·賓斯托克總結(jié)了10條簡(jiǎn)單而行之有效的方法：
① 在心靈深處，對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展，要形成一個(gè)穩(wěn)定、恒久的遠(yuǎn)景目標(biāo)和規(guī)劃。牢牢地把握這一目標(biāo)，切不可讓它消失。你要在精神中尋求，使這一目標(biāo)更加明晰。決不要把自己想像為一個(gè)失敗者，決不要懷疑你的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。那是最危險(xiǎn)的思想。因?yàn)槟愕木褚恢痹跒槟愕哪繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。所以，不管當(dāng)下的情況是如何的糟糕，你都只能設(shè)想“成功”。
② 無(wú)論何時(shí)何地，只要影響你的消極思想一產(chǎn)生，理性的聲音、積極的思想就應(yīng)立即把它驅(qū)逐出去。
③ 在想像中，不要設(shè)置任何障礙物。要藐視任何一個(gè)所謂的障礙，把它們減少到最低限度。對(duì)困難一定要經(jīng)過(guò)研究，采取切實(shí)有效的辦法把它們消滅，但是，只有當(dāng)困難確實(shí)存在的時(shí)候才能考慮對(duì)策。千萬(wàn)不要因?yàn)槲冯y心理過(guò)高地估計(jì)它們。
④ 不要因?yàn)榫次穭e人而模仿別人。偉人們偉大那是因?yàn)槟阕约汗蛑](méi)有誰(shuí)會(huì)比你更有效率。記住：大多數(shù)的人雖然表現(xiàn)出自信，但他們也經(jīng)常像你一樣感到恐懼，對(duì)自己表示懷疑。
⑤ 每天把這句能產(chǎn)生力量的話(huà)念誦十遍：“上帝若幫助我們，誰(shuí)還能抵擋我們呢？”
⑥ 找最了解你的朋友或一個(gè)合適的咨詢(xún)醫(yī)生，讓他幫助你找出你做錯(cuò)事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它們往往是從孩童時(shí)代開(kāi)始的。認(rèn)識(shí)自我是一條很重要的線索。
⑦ 每天念誦下面這句話(huà)十遍，如果可能請(qǐng)大聲念出來(lái)：“靠著造物主所賦予我的力量，凡事都能做。”這句諍言是克服自卑思想的最奇妙的力量。
⑧ 正確地估價(jià)自己的力量，然后，把它提高10%。不要變成一個(gè)自我中心主義者，但是要保持應(yīng)有的自尊。
⑨ 謀事在人，成事在天，把自己交給造物主。造物主賦予了你在塵世生活中所需要的力量，堅(jiān)信這一點(diǎn)。造物主給予了你足夠的力量，以滿(mǎn)足日常生活的需要。
⑩ 提醒自己：世界與我同在，我是不可戰(zhàn)勝的。相信自己能時(shí)時(shí)從造物主那里得到力量。
以上10條原則和方法，用現(xiàn)代科學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是心理暗示法。信心是一種心理狀態(tài)，可以用成功暗示法去誘導(dǎo)出來(lái)。對(duì)你的潛意識(shí)重復(fù)地灌輸正面和肯定的語(yǔ)氣，是發(fā)展自信心最快的方式。如果我們用一些正面的、肯定的、自信的語(yǔ)言反復(fù)暗示和灌輸給我們的潛意識(shí)，那么，這些東西就會(huì)在我們的潛意識(shí)中牢牢扎根，發(fā)展為我們的自信心。
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