鹿晗，很多不了解他的人總是用“幸運”來概括他：長得帥，又被星探一眼挑中。但事實上他是從 “練習生”中摸爬滾打苦熬過來的。
鹿晗因為清秀的外形條件，剛留學韓國不久，就在明洞逛街時被sm公司星探發現，于XX年成為sm公司旗下的“練習生”。“練習生”就好比過去的學徒，學得好，自然留下，等待機會;學不好，就會被掃地出門，棄之如敝履。何況公司有言在先：練習生不僅沒有收入，公司為保證練習生們的身材，還限制伙食，統一作息時間，不能隨便參加演出和露臉，連見家人都不允許，這樣比坐牢還不如。為此家人根本不同意讓鹿晗進入“工棚”。但鹿晗執意要試試，他對自己說：“從今以后，再苦再累都要熬過去。”
剛進去，公司就給了鹿晗一個下馬威。公司要求所有人不能抽煙、喝酒，為此，他第一件事就是戒煙酒。接著公司又宣布不準談戀愛。可是鹿晗在韓國有一個女朋友，這讓他在異國他鄉體會到一絲溫暖。可進入公司后，他只好忍痛割愛，斷了聯系。剛開始鹿晗不愛說話，說話總是磕磕巴巴的。公司硬性規定每天每人都要閱讀新聞報道，做明星一定要變得能說會道。
被稱為造星工廠的sm公司，培訓嚴格，可謂殘酷。鹿晗要接受歌舞、形體、演技等多方面的培訓，那可是魔鬼訓練。鹿晗每天集中訓練10個小時，訓練枯燥而又艱苦，除了吃飯睡覺，還不能看球，不能玩網游。鹿晗開始質疑自己加入的初衷，因為愛好音樂，而放棄其他愛好，這樣值得嗎?為了考察每位練習生是否用功，老師想出了一個量化的辦法：為每人準備一個小桶，每天練習完要求大家將衣服擰干，汗水要裝滿半桶才能過關。晚上的舞蹈練習很累，要從8點一直跳到12點。回到公寓，筋疲力盡的他甚至顧不上洗澡，倒頭就睡。三點一線的生活枯燥、乏味，讓原本活力四射的鹿晗，在休息日最想做的事情就是睡覺。而且一段時間他氣喘病又犯了，一激烈活動，就喘不過氣來，憋得難受。而為了保持身材，公司規定每天每人就吃一點。真是苦不堪言。
sm全封閉式的訓練程序幾乎不近人情，魔鬼般的練習讓鹿晗很辛苦。公司有一套完整的評測制度，每次表演考核時，前面都會站著一個室長，有時老板也會過來看，非常有壓力。實行的是殘酷的淘汰制，至少有50%的淘汰率。作為一名練習生，鹿晗要隨時面對殘酷的淘汰，好友白賢就被公司無情地淘汰。汗水伴隨著眼淚的生活每天都有，每天都會有練習生放棄了。然而面臨的最大問題還是想家。到后期最難熬的時候，他連家人的電話都不敢接，怕半途而廢。鹿晗咬著牙，挺著。
在經歷了一年半的學習訓練后，鳳凰涅，鹿晗終于鑄就了閃光的自己。XX年4月8日組合exo正式出道，他是組合里唯一集主唱、領舞、門面多個擔當于一身的成員。一出道他就以俊美帥氣的外貌、歌舞全能的綜合實力、優秀的個人魅力獲得眾多粉絲的喜愛。
就這樣，鹿晗這個名字漸漸變成了偶像的代名詞。面對今天的這一切，鹿晗說：“沒有遍體鱗傷，哪能活得漂亮。”
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