萬物靜觀皆自得,閑到心閑始是閑。
01
上周五,朋友劉剛在微信里向我吐槽:
“現(xiàn)在的人,看電影排隊(duì)買票的工夫,
都要看好幾次手機(jī),就缺那5分鐘嗎?”
我答:“可不是,一分鐘不見手機(jī)就心慌。”
劉剛說:“好久不見了,空了聚聚。”
我答:“擇日不如撞日,就今天吧?”
劉剛說:“今天不行,我要看速8,正排隊(duì)買票呢!”
我笑出聲來:“你吐槽別人排隊(duì)看手機(jī),你不也是嗎?”
我們都成了名副其實(shí)的手機(jī)人:
早上睜開眼做的第一件事是看手機(jī),
晚上睡覺前做的最后一件事是看手機(jī)。
調(diào)查顯示:中國人平均每天在手機(jī)上耗費(fèi)的時(shí)間是3.9個(gè)小時(shí)。
我們天天抱怨工作忙,沒時(shí)間休閑,
但卻把一半休閑時(shí)間耗費(fèi)在了手機(jī)上。
所謂休閑,不過是換張大床玩手機(jī)而已。
周一上班,劉剛感嘆:“感覺還沒耍,周末就過了。”
02
今年清明,還是朋友劉剛,
約了一幫人出去自駕游。
提前一周,他們就開始規(guī)劃準(zhǔn)備,
準(zhǔn)備車胎、千斤頂?shù)葢?yīng)急物品。
擬定整個(gè)四天出行的自駕路線。
敲定一路上要歇腳的特色酒店。
…………
把四天行程,安排得豐富而完美。
但沒想到最終的結(jié)果是:
第一天,他們按計(jì)劃實(shí)施了。
但后面三天,哪里都沒去,
就呆在酒店,打了三天牌。
所謂旅游,就是換個(gè)地方打麻將而已。
節(jié)后上班,劉剛感嘆:“休個(gè)假,比上班還累!”
03
社會(huì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)休閑悖論。
第一個(gè)悖論是:半世紀(jì)以來,人們可自由支配的休閑時(shí)間總體上一直呈增加趨勢(shì),但人們主觀上卻覺得自己的休閑時(shí)間在減少。
正如劉剛所嘆:“感覺還沒耍,周末就過了。”
第二個(gè)悖論是:休閑的意義本來在于恢復(fù)疲勞、放松神經(jīng),重燃生活的熱情,但現(xiàn)在人們休閑之后,卻往往覺得很無聊很疲累。
正如劉剛所嘆:“休個(gè)假,比上班還累!”
為什么會(huì)這樣?
那是因?yàn)槲覀兏静欢蓍e,
不知不覺就陷入兩個(gè)休閑悖論之中。
04
那我們?cè)撊绾涡蓍e呢?
說這個(gè)問題之前,我先談一個(gè)名詞——心流。
“心流”是著名心理學(xué)家米哈里創(chuàng)立的概念。
當(dāng)心流發(fā)生時(shí),我們會(huì)感到:
●完全陶醉于正在做的事情當(dāng)中。
●內(nèi)心感覺無比純凈。
●內(nèi)心會(huì)有一種寧靜感。
●感覺自己超越了日常現(xiàn)實(shí)。
●超越了時(shí)間,忘記了時(shí)間的流逝。
●甚至超越了自己,忘記了自身的存在。
如果有心流發(fā)生,我們就會(huì)獲得很大的放松度和滿足感。
也就是說,我們從休閑中獲得放松和滿足的程度,并不取決于閑暇時(shí)間的長短,而是取決于休閑能夠產(chǎn)生多少心流。
所以,如果按心流發(fā)生率高低來劃分,
休閑可分為兩種:被動(dòng)式休閑和主動(dòng)式休閑。
被動(dòng)式休閑是指不需要消耗什么精力,不需要什么技巧或?qū)W⒘Φ幕顒?dòng),如刷手機(jī)、聊天、聽音樂、看電視等。
主動(dòng)式休閑是指需要?jiǎng)有┠X筋、花些心思、用心投入才能享受到樂趣的活動(dòng),如從事個(gè)人愛好、運(yùn)動(dòng)、讀書等。
被動(dòng)式休閑心流發(fā)生率低,
主動(dòng)式休閑心流發(fā)生率高。
我們?cè)撊绾涡蓍e呢?
減少被動(dòng)式休閑,投入到主動(dòng)式休閑之中。
05
美學(xué)家蔣勛有次問工程師:
“你們?cè)谶@里工作五年了,
有沒有人可以告訴我,
公司門口那一排樹是什么樹?”
沒有一個(gè)人能回答上來。
美學(xué)家朱光潛在課堂上問學(xué)生:
“你們有沒有人觀察過,
校園那片芍藥是怎么盛開的?”
沒有一個(gè)人能回答上來。
我們活得太粗糙,丟失了慢的能力。
當(dāng)航班因天氣延誤,我們無比焦躁,
沒有耐心坐下來靜靜去讀一本書。
當(dāng)汽車被堵時(shí),我們不停按喇叭,
沒有閑情去看路邊夕陽下美麗的稻浪,
…………
旅行之義,是在行走中獲得快樂,
是一個(gè)慢慢用心去體驗(yàn)和感受的過程,
但我們一味“只爭朝夕”“只求結(jié)果”,
結(jié)果只剩下了毫無快樂的“趕景點(diǎn)”。
為什么我們覺得休閑很累?
因?yàn)槲覀儊G失了慢的能力。
正如克爾凱郭爾語:“大多數(shù)人在追求休閑時(shí)急得上氣不接下氣,以至于和快樂擦肩而過。”
慢,才是休閑的應(yīng)有境界。
只有慢下來,我們才能深深投入到主動(dòng)式休閑之中。
很喜歡民國老課本里那篇文章,
講三只牛和兩只羊吃草的故事:
“三只牛吃草,一只羊也吃草,一只羊不吃草,它看著花。”
我們,不一定老是要趕著去吃草,
不妨慢下來,成為那只看花的羊。
我們?cè)铰玫降目鞓肪驮蕉唷?/p>
06
去一位朋友家小聚。
他問我:喝什么?
我說:茶吧。
于是他立即忙碌起來:凈手,燙杯,溫壺,洗茶……
我說:隨便泡一杯就行,不用這么麻煩。
他笑笑:不麻煩的。
泡好,他給我斟了一杯。
一喝,我感嘆:真是輕浮無比。
他笑笑:好享受,總是需要一些付出。
中午吃飯,他做了一條紅燒魚。
我正想動(dòng)筷,他卻讓我等一下。
“我下樓去買點(diǎn)香菜,紅燒魚撒點(diǎn)香菜更好吃。”
我說:不用麻煩了,這已經(jīng)很好了。
他笑笑:不麻煩,很快的。
于是,我吃到了今年最好吃的魚。
但那天最觸動(dòng)我的不是這條魚,
而是朋友說了一句讓我永生難忘的話:
“真正熱愛生活的人,從不嫌生活麻煩。”
其實(shí),休閑也是如此。
麻煩,是休閑的一種境界。
我們都想追求深度快樂的休閑,
但我們卻竭力避免休閑的麻煩。
恨不得把休閑過程中所有的事,
都交給機(jī)器、工具或他人代勞,
自己什么都不做,只是享受就可以了,
殊不知因?yàn)槿鄙偕疃葏⑴c,我們的快樂就大打了折扣。
好的休閑,從來就不能怕麻煩。
怕麻煩的人,享受不成好休閑。
07
王羲之5歲時(shí),就跟著衛(wèi)夫人學(xué)書法。
天天起早摸黑地練,簡直入了迷。
11歲那年,發(fā)生了一件趣事。
那一天,書童送來了饃饃,
催他趕緊吃:“今天有你喜歡的蒜泥。”
王羲之頭也不抬,像沒聽見一樣。
仍然入了魔似的看帖、寫字。
饃饃都快涼了,他仍然不動(dòng)嘴。
書童只好說:“我只好去告訴夫人了。”
一會(huì)兒,王羲之母親趕了過來,
她原來想訓(xùn)斥王羲之來著,
可一看見王羲之,就噗嗤笑出聲來。
王羲之回頭:“娘,你笑什么呢?”
王夫人捧著肚子:“你看看你手上的饃饃。”
王羲之一看,自己也樂了起來——原來,他把墨汁當(dāng)成蒜泥蘸了。
吃得滿嘴烏黑,竟是渾然不覺。
米哈里研究發(fā)現(xiàn):休閑時(shí),從事自己喜歡的愛好,所產(chǎn)生的心流非常高。
所以米哈里說:獲得高質(zhì)量的休閑滿足其實(shí)很簡單,就是找到一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好。
高境界的休閑,其實(shí)是一種癡迷。
對(duì)愛好的癡迷,不僅會(huì)讓人獲得巨大的快樂,甚至?xí)淖円粋€(gè)人的人生。
齊白石原本只是個(gè)木匠,
只是休閑時(shí)間玩一下畫,
結(jié)果一玩就玩成了“中國畢加索”。
當(dāng)年明月原來是個(gè)公務(wù)員,
只是休閑時(shí)間玩一下“明史”,
結(jié)果一玩就玩出了《明朝那些事兒》。
…………
所以,余光中說:“天下的一切都是忙出來的,惟獨(dú)文化是閑出來的。”
08
孤獨(dú)狼寫過一件讀閑書的趣事。
念大學(xué)時(shí),他有一次坐火車。
托著腮幫,沉浸在書海里。
一個(gè)乘務(wù)員坐到他的對(duì)面說:
“你一定是在看很有趣的書。”
孤獨(dú)狼一愣,問:“為什么?”
乘務(wù)員說:“因?yàn)槟阌挚抻中Γ茏屓擞挚抻中Φ臅欢ê苡腥ぁ?rdquo;
孤獨(dú)狼手中托著的是三毛的《夢(mèng)里花落知多少》,
翻開的那一頁,是一首小詩:
記得當(dāng)時(shí)年紀(jì)。
你愛談天
我愛笑
有一回并肩坐在桃樹下
風(fēng)在林梢鳥兒在叫
我們不知怎樣睡著了
夢(mèng)里花落知多少
是啊,休閑最快樂的事之一,便是讀閑書。
所謂閑書,就是與功利、實(shí)用無關(guān)的“無用之書”。
池莉說:閑時(shí)讀閑書,乃人生一大享受。
“拿到真正的閑書,翻翻,
心里霍然爽快通透,
便不知不覺手把了書,
一頁兩頁,太陽西沉了也不知覺,
入夜深了也不知覺,
有時(shí)候竟然也無多的話,
卻似有點(diǎn)點(diǎn)滴滴的露珠,
涼涼爽爽地滴在了心里,
浸潤開來,往血液里滲透,
慢慢化作了自己個(gè)人的脾氣與性狀。”
人懷素凈之心,書蘊(yùn)素凈之美,
閑暇品閑書,不但會(huì)讓人“似有點(diǎn)點(diǎn)滴滴的露珠,涼涼爽爽地滴在了心里”,
還會(huì)“浸潤開來,往血液里滲透”,化為我們的脾性和氣質(zhì)。
蘇軾云“腹有詩書氣自華”,說的便是這理。
09
最喜歡兩篇閑文章。
一篇是張岱《湖心亭看雪》:
“崇禎五年十二月,余住西湖。
大雪三日,湖中人鳥聲俱絕。
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