有一天，我偶然放了一張二十歲時的照片到朋友圈，得到了一百五十個贊，突然想起一個問題，那就是我在最年輕最漂亮的年月里，沒有一天覺得自己是漂亮的，這真是畢生最遺憾的事。
我一直到三十五歲以后才學(xué)會接受自己，真虧呀，可是比我更虧的是那些一輩子都沒有接受自己的人。比如我身邊的A、B、C、D小姐，我們的共同特點是永遠都不滿意自己現(xiàn)在的樣子。作為一名曾經(jīng)的胖子，當(dāng)然現(xiàn)在也不瘦的人，我很想問那些在世界面前，瑟瑟發(fā)抖的女生一個最簡單的問題，你究竟有多胖（矮、小、丑……以下類推），以至胖到令你如此萬念俱灰、尋死覓活？以至胖到你把目前所有的一切不幸都歸結(jié)于你的這些缺陷？
因為胖（或矮、小、丑……），你找不到好的工作，找不到好的男人，找不到好的待遇，找不到好的運氣……你有沒有想過，其實一切不幸不是因為你胖，是因為你認為自己胖，而造就的那個真的很挫、很喪門星的自己呢？那樣黑口黑面的人有誰會喜歡呢？有誰會愿意跟你交朋友呢？
心理學(xué)有一種說法，叫“體象障礙癥”，就是無限制放大自己的生理小缺陷，并上升為對自己生活的全盤否定。最深層的心理原因，也許是借著這個理由，你就可以回避掉人生其他的問題吧，你這個膽小鬼……
“這世上沒有減不下來的肥，只有不愿意改變的人生。如果你真的認為你太胖，為什么你不認真減肥呢？”這是很多強大人格的人問話的方式，我不敢這么問，因為作為一個長年奮斗在減肥第一線的人，我知道真正的減肥有多難。
可是如果減肥可以讓你看起來年輕十歲，如果減肥可以讓你活動時輕盈如風(fēng)，如果減肥可以讓你更加自信，那為什么不呢？如果我們有缺點，那就只能選擇兩種方式生活：讓缺點不那么缺點，讓優(yōu)點更像優(yōu)點。如果你不幸有家庭遺傳或者藥物肥胖，這種無法更改的事情之外，那么，讓缺點不那么缺點的方法是——開始減肥吧。
真的，它是通向自信一條最短暫、最直接也最簡單的路徑。
我的朋友小菲，原來是個看上去有點敦實的大嫂。后來她每天堅持跑十公里，她把自己跑成了一個比原來小一號的美女，而且她還變得更快樂更開心，這是我親眼看到的現(xiàn)實。基本就是這樣吧，如果你開始控制你的體重，也就意味著你可以開始控制你的人生。作為一個健康的人類，有什么比那種把自己握在手中的感覺更讓人自信的呢？
對自己的肉體，保持強大意志力是一件很牛的事情，說明你的意志凌駕于肉體之上，而不是肉體凌駕于意志之上，這是你身為高等動物最高等的地方——陳丹青老師告訴我們在最高意義上，一個人的相貌，便是他的人。
我的理解，這相貌不但包括了臉，也包括了身材。臉，我們無法自主（當(dāng)然現(xiàn)在也可適度的自主，畢竟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如此高明），但人到了四十歲以后，一個美人的臉和一個丑人的臉能有什么質(zhì)的區(qū)別呢，可一個肥胖臃腫的身體和一個健康苗條的身體那是絕對有量級的區(qū)別，毫不客氣地說，那幾乎就是十歲的差別。
三十歲以后，我們不但要為自己的樣子負責(zé)，也要為自己的身材負責(zé)，因為人和人的差異首先就呈現(xiàn)在身體上，身體反映了你的生活質(zhì)量，你的理念和你的價值觀，你的身體永遠先于內(nèi)在與教養(yǎng)到達別人的面前。
如果你要了解一個人，你只需看看她的身材，看看她的面容，看看她的眼神，看看她的胳膊，看看她的手指——恕我直言，很多很年輕就號稱減不下來的人（排除疾病因素）大部分都有難以介懷的心理陰影。有一種說法是，肥肉是你不愿意面對的自我，肥肉越多，說明你不愿意面對的自我越多，這真令人傷感。
我活了四十年，也和肥胖面對了四十年，一直到最近幾年，我才找到和它相處甚歡，但又決意兩別的辦法。首先，我接受自己是個胖人，我接受自己的易胖體質(zhì)，就像我接受自己不美，接受自己可能沒法擁有完美人生這個事實。是的，我接受，這沒什么，不完美是正常的，誰是完美的呢？
奇怪的是，當(dāng)你真正接受了自己，你會變得更有力量。這個時候，你再試著去找一條適合你的路，或許你愛快走，或許你愛有氧健身操，或者你愛健身器械，或者你覺得節(jié)食更有用，又或者你更愛村上春樹式的長跑……你去做，去做一切能保持你身體平衡、讓你更快樂的事情，這其中就包括減肥。
嗯，姑娘們，真心說一句，接受自己感覺很好，但有能力改善自己，會讓你感覺更好。
加油！
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