古人說(shuō)人生有四大快事：“久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時(shí)。”這四大快事對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，顯然都是過(guò)去時(shí)了。但是老年人也能在快樂(lè)中生活，即人們常說(shuō)的“老有所樂(lè)”。
老年人從崗位上退下來(lái)以后,怎樣才能讓自己的晚年過(guò)的有意義,怎樣才能讓身體健康長(zhǎng)壽呢?關(guān)鍵是有一個(gè)良好的心態(tài)，這是健康的基礎(chǔ),做到精神飽滿,心境開(kāi)朗,少私寡欲,順其自然,此外還要讓晚年生活過(guò)的更有意義,把自己的余熱和愛(ài)好融入到穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)中去。在社會(huì)和大家庭中與四周的人相處,你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的生活樂(lè)趣,許多老人自己會(huì)尋找,會(huì)創(chuàng)造,如琴棋詩(shī)畫(huà),種花養(yǎng)鳥(niǎo),垂釣收藏,還有參加體育運(yùn)動(dòng)，結(jié)交新老朋友，重晚情，常交流,與子女兒孫,共享天倫之樂(lè),沒(méi)事唱兩句,有了這種浪漫的樂(lè)趣,使生活更充實(shí)。
1、健康長(zhǎng)壽之樂(lè)。
人生在世一輩子，萬(wàn)事看透，臨近晚年，健康第一重要。疾病帶來(lái)痛苦，健康才能快樂(lè)。老年人最需要的莫過(guò)于此，探索與實(shí)踐健身之道、養(yǎng)生之道、長(zhǎng)壽之道，追求生命的吉尼斯，其樂(lè)無(wú)窮也。
2、天倫親情之樂(lè)。
人到老年，最需要感情慰藉，感情萬(wàn)種，莫過(guò)于天倫親情。夫妻和睦，兒女孝敬，子孫可愛(ài)，家庭和諧。賞心屬于自己的小天地，體會(huì)天倫親情之溫暖，目睹生命血脈之延續(xù)，其樂(lè)無(wú)窮也。
3、讀書(shū)學(xué)習(xí)之樂(lè)。
知識(shí)是人的精神食糧，不斷豐富知識(shí)，是認(rèn)識(shí)世界的精神動(dòng)力。人到老年，仍要學(xué)習(xí)，活到老、學(xué)到老，是人類(lèi)至高無(wú)尚的追求。學(xué)無(wú)止盡，博覽群書(shū)，遨游于學(xué)問(wèn)之海，執(zhí)著于新知之求，其樂(lè)無(wú)窮也。
4、思維想象之樂(lè)。
孔老夫子早就說(shuō)了，“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。人到老年，仍要勤于用腦，不能僵化，經(jīng)常思考、探索、想象、回憶、憧憬，甚至幻想，避免老年癡呆癥，老而敏銳，個(gè)中樂(lè)趣亦無(wú)窮也。腦勤,手勤,不閑著的精神則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。老年人追求美,講究美,有利于身心健康,以為適當(dāng)?shù)闹v究妝扮能給老人生命帶來(lái)活力,,從而產(chǎn)生一種感覺(jué).筆者并不老.還年輕,這種心情更有利于健康。
5、廣交朋友之樂(lè)。
人到老年，不可無(wú)友，老朋友不可少，忘年交也不可無(wú)，朋友就是財(cái)富。尤其要多和青少年人交朋友，能保持童心不泯，增添輕松、愉快、樂(lè)觀、向上的情緒，從而有益于身心健康，與時(shí)俱進(jìn)，其樂(lè)無(wú)窮也。
6、助人為樂(lè)之樂(lè)。
老年人在社會(huì)上屬弱勢(shì)群體，常常受到他人照顧；反過(guò)來(lái)也應(yīng)該多想他人，多行善事，以力所能及幫助他人。能夠把幫助別人當(dāng)作一大樂(lè)趣，則自有發(fā)揮余熱、體現(xiàn)自我價(jià)值之感，其樂(lè)無(wú)窮也。
7、寬容大度之樂(lè)。
老年人修身養(yǎng)性多年，應(yīng)胸襟開(kāi)闊，寬容大度，寬乃心寬、寬以待人，容乃容人、容天下事，豁達(dá)樂(lè)觀，宰相肚里能撐船，和為貴，忍為上，遇事不急、不惱、不怒，從而能化解百事，心情舒暢，其樂(lè)無(wú)窮也。
8、與世無(wú)爭(zhēng)之樂(lè)。
老年人退休離崗，遠(yuǎn)離名利場(chǎng)，清心寡欲，無(wú)憂無(wú)慮，貧富安然，視清靜無(wú)為、寧?kù)o致遠(yuǎn)為無(wú)上境界，不驕不燥，不亢不卑，自由自在，行坐泰然，如化外高人，從而心情爽快，青春常在，其樂(lè)無(wú)窮也。
9、游歷天下之樂(lè)。
在崗時(shí)忙于工作，壓力無(wú)形，任務(wù)在身，無(wú)暇他顧，雖然能出差各地，也難洞悉旅游之精髓。老年人時(shí)間充裕，只要有條件，即可游歷天下，想去哪里就去哪里，細(xì)品天地之精華，甚至走出國(guó)門(mén)，遍及世界，其樂(lè)無(wú)窮也。
10、知足常樂(lè)之樂(lè)。
有人說(shuō)：知足賽過(guò)長(zhǎng)生藥，常樂(lè)好比活神仙。老年人最可貴的心態(tài)是知足，忌攀比，忌貪心，忌妒忌，忌不知足，知足者常樂(lè)。以此心態(tài)可使精神愉悅，心胸灑脫，延年益壽，隨遇而安，其樂(lè)無(wú)窮也。
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