每個(gè)人都希望與快樂相伴。因?yàn)樗褚粋€(gè)天使，能為我們驅(qū)逐煩惱和痛苦。常常聽到許多人在報(bào)怨自己生活的不快，比如我期待的事情沒有如愿，比如心愛的人不再愛自己如初等等，久而久之便對(duì)生活失去了信心。其實(shí)快樂也是一種修行，一些人似乎與生俱來就具備可以讓他快樂的因子；而一些人一生沮喪一生落魄，好像注定與快樂無緣。靜下心來反觀所有，我們很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)：只要你用心去尋找，快樂其實(shí)很簡單。
首先，快樂是可以通過練習(xí)獲取的。很多人在苦惱時(shí)想尋找獲取快樂的秘籍，而不是聽?wèi){被壞心情一點(diǎn)點(diǎn)地蠶噬。當(dāng)心情煩悶時(shí),穿上運(yùn)動(dòng)衣褲,來個(gè)兩公里慢跑，讓自己出一身汗，再?zèng)_個(gè)熱水澡；當(dāng)遭遇生活壓力時(shí),可以走到室外,對(duì)著藍(lán)天白云,張開雙臂, 大吼幾聲，做幾次長長的深呼吸；還可以上上網(wǎng)、聊聊天、打打電話、聽聽音樂，用阿Q精神勝利法幻想自己已經(jīng)中了大獎(jiǎng)……其實(shí)，快樂潛藏于我們每個(gè)人心中，可以通過練習(xí)挖潛出來，使她變得更為強(qiáng)大。因此快樂就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音樂中，快樂其實(shí)很簡單。
快樂還來源于對(duì)人生的換位思考。兩個(gè)人各持一杯水，并且都喝了一半。雖然兩人所剩的水相等，但心情卻完全不同——心情抑郁的人流露出無奈之情，認(rèn)為：“我已經(jīng)喝了半杯”。而心態(tài)樂觀的人則充滿希望和期盼：“我還有半杯水可以喝”。所以你不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度。你不能左右天氣，但可以改變心情。你不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)笑容。你不能預(yù)知明天，但可以利用今天。你不能樣樣順利，只要事事盡心。
快樂要使自己懂得放棄。懂得放棄就會(huì)尋獲另外一種釋然的快樂。欲望是一片永遠(yuǎn)難填的海，追求品牌高檔舒適的消費(fèi)，追逐難以達(dá)到的名利和地位，通常會(huì)使自己負(fù)累重重，把與內(nèi)心無關(guān)的、紛亂的雜念和欲望舍棄，這樣才容易成功。同時(shí)要懂得追求完美是一種錯(cuò)誤，生活就是一筆糊涂帳。完美對(duì)于我們只是一種追求，舍棄其中的一些不完美是獲取快樂的必備法則，一個(gè)人對(duì)生活如果太過苛求，甚至達(dá)到吹毛求疵的地步，那么與他（她）相關(guān)的人，也會(huì)感到不同的壓力，由此與快樂無緣。
總之，快樂是一種生活智慧，人生百味，需要我們對(duì)生活不停地“經(jīng)營”與“修復(fù)”。生活就象一棵樹苗，生了病，自然需要來醫(yī)治，我們不能為塵年往事的不快所束縛，看不到生活的精彩，相當(dāng)于生活出現(xiàn)矛盾后，要學(xué)會(huì)處理化解而又不傷害感情。那些對(duì)生活充滿報(bào)怨的人，就應(yīng)該學(xué)習(xí)去化解危機(jī)。簡言之，態(tài)度決定一切，快樂其實(shí)很簡單。
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