生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。

如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳的濡潤。欣賞藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。

禪定就是對正在發生和進行的事情保持覺照 我們體內的、感覺上的，心中的、世界上的，所發生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。

生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應該說：'不用謝'。"国产精品三级,中文字幕一区二区三区日韩精品,国产精品三p一区二区,欧美 日韩 国产一区二区在线视频

日韩三级久久| 欧美久久精品一级c片| 欧美激情日韩| 日本一不卡视频| 一区福利视频| 精品亚洲美女网站| 精品一区二区三区四区五区| 午夜国产精品视频| 日本久久成人网| 一区二区三区四区日本视频| 国产亚洲欧美日韩精品一区二区三区| 1024精品久久久久久久久| 国产精品久久久久久久免费观看| 欧美亚洲三区| 一区二区三区网站| 亚洲免费婷婷| 亚洲激情另类| 欧美天堂亚洲电影院在线观看| 久久精品123| 亚洲午夜天堂| 日韩国产欧美三级| 五月天综合网站| 免费看av不卡| 日韩免费一区| 日韩天堂在线| 日本高清不卡一区二区三区视频| 成人在线超碰| 91视频精品| 久久免费国产| 免费久久精品| 鲁大师影院一区二区三区| 日韩av自拍| 日韩精品专区| 亚洲v在线看| 久久国产小视频| 黑丝美女一区二区| 国产亚洲午夜| 久久先锋影音| 欧美国产专区| av日韩中文| 玖玖精品视频| 麻豆精品蜜桃视频网站| 亚洲午夜天堂| 免费不卡在线视频| 精品视频高潮| 99日韩精品| 国产亚洲一区| 精品捆绑调教一区二区三区| 男女精品网站| 国产精品.xx视频.xxtv| 成人羞羞在线观看网站| 久久最新视频| 国产欧美在线| 欧美日韩免费观看一区=区三区| 国产欧美日韩在线观看视频| 国产91一区| 国产伦精品一区二区三区视频 | 97精品中文字幕| 午夜久久久久| 欧美亚洲一区二区三区| 久久激情中文| 国产精品最新| 在线亚洲自拍| 四虎成人av| 日韩av一区二区三区四区| 日韩欧美二区| 日本aⅴ精品一区二区三区 | 蜜臀精品一区二区三区在线观看| 国产精品午夜一区二区三区| 久久精品国产www456c0m| 日本精品另类| 日韩免费高清| 国产欧美欧美| 天堂va蜜桃一区二区三区| 精品国产成人| 婷婷综合五月| 国产精品2023| 先锋亚洲精品| 欧美aa在线观看| 国产精品一区高清| 中文精品在线| 神马午夜久久| 国际精品欧美精品| 国产毛片一区二区三区| 亚洲黄页一区| 日韩欧美精品| 欧美日一区二区三区在线观看国产免 | 国产一区二区三区不卡av| 爽好久久久欧美精品| 久久九九精品| 国产高潮在线| 欧美日韩18| 午夜久久av| 国产亚洲毛片| 欧美a级片一区| 97人人精品| 麻豆91小视频| 国产探花一区二区| 日韩一区二区三区精品| 婷婷激情综合| 日韩电影免费网址| 红杏一区二区三区| 国产激情一区| 欧美久久亚洲| 日韩精品成人| 天堂va蜜桃一区二区三区| 欧美xxxx中国| 国产精区一区二区| 日韩欧美高清一区二区三区| 国产亚洲网站| 精品1区2区3区4区| 亚洲激情久久| 亚洲国产专区校园欧美| 精品精品国产三级a∨在线| 国产毛片精品| 国产精品亚洲成在人线| 国产情侣一区| 欧美日韩一区二区国产| 日韩欧美精品一区二区综合视频| 伊人久久大香伊蕉在人线观看热v| 午夜一级在线看亚洲| 亚洲精品日本| 久久a爱视频| 日韩大片在线观看| 亚洲一区欧美二区| 97久久亚洲| 国产成人精品一区二区三区视频 | 欧美激情亚洲| 日韩国产一区| 性一交一乱一区二区洋洋av| 日韩精品亚洲aⅴ在线影院| 国产精品久久久久久久免费软件| 国产一区二区三区亚洲| 99久久99久久精品国产片果冰| 视频在线在亚洲| 天海翼精品一区二区三区| 九九99久久精品在免费线bt| www成人在线视频| 99在线精品免费视频九九视| 日韩三区四区| 新版的欧美在线视频| 日韩在线观看一区二区| 欧美激情三区| 午夜久久美女| 国产欧美一区二区三区国产幕精品 | 不卡专区在线| 9色国产精品| 国产精品免费不| 亚洲不卡av不卡一区二区| 中文字幕亚洲精品乱码| 国产成人久久精品麻豆二区| 日韩午夜在线| 美女久久99| 尤物网精品视频| 欧美成人精品午夜一区二区| 黄页网站一区| 久久精品国产99国产精品| 国产精品毛片在线| 美女视频黄 久久| 亚洲欧美日韩国产一区| 日本va欧美va精品发布| 日韩一区二区在线免费| 日韩三级视频| 亚洲a一区二区三区| 国产日韩欧美三级| av一区二区高清| 久久一区亚洲| 亚洲制服欧美另类| 日产精品一区| 欧美啪啪一区| 午夜欧美理论片| 成人在线观看免费视频| 亚洲欧美在线综合| 免费污视频在线一区| 欧美午夜网站| 精品一区免费| 久久精品国产网站| 伊人www22综合色| 日韩精品一区二区三区免费观影| 国产私拍福利精品视频二区| 妖精视频成人观看www| 精品久久久久中文字幕小说| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站 | 亚洲欧美综合| 精品亚洲自拍| 日本不卡高清视频| 一区二区三区四区在线看| 国产精品日韩精品在线播放| 国产精品一线| 亚洲欧美高清| 亚洲天堂av影院| 美女精品在线观看| 国产 日韩 欧美 综合 一区| 亚洲一区欧美二区| 精品国产精品国产偷麻豆| 久热精品在线| 婷婷综合六月| 国产伦精品一区二区三区在线播放| 激情六月综合| 国产欧美午夜|