主題一：自愛
1.我現在已經明白了這一個道理：我必須在別人認可我之前就先認可我自己。我再也不該把自己視為一塊墊腳石。
2.我知道我自己的時間和別人的時間同樣的寶貴，而且我也知道我不必為了拉下了工作進度而向自己道歉。
3.當我在照顧我自己的時候，我就是在認可我自身的價值。假如我先放棄了自己，那我還要失去更多。
4.不要太勉強自己，我們理應要享受生命中的每時每刻。
5.我知道形成的自己看法并說真話，沒有一點錯。
6.放棄自己太容易做到了。不容易做到的就是不斷地超越自己，做更好的自己。
7.我知道，我相信自己是什么，我就會是什么。我知道我擁有那種力量，那種可以改變自己的力量。
8.我是有價值的存在，我有頭腦，我值得別人的愛和尊敬。
9.我不該讓早已過去的事情給今天我作一個旁注。
10.我終于意識到這一點：我擁有我這個人所有的品質，而且別人一直都看在眼里。
主題二：作出正確的決定
11.直覺是你在潛意識之中習得的，它確保你同樣錯誤不犯兩次。
12.我可以作一個選擇，那就是我是唯一一個對自己的生命負責的人。
13.不要被你自己的想法和不作為所困擾，拋開它們，你就能做得更好。我越是能更坦誠地對待自己，我們的人緣也就會變得更好。愛真實的那個自我，而不是帶著面具的那個我！
15.跨出微不足道的一小步，就等同于一個大夢想的作為。
16.當我的靈魂迷失了方向時，一個神奇的低語聲向我傾訴起了各種可能性，這個時候我就知道我該怎么去做了。
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