01
小白和我同歲，又是同部門，就連孩子也是前后腳出生。
唯一不同的是，生完孩子我瘦了10斤，她的體重則從懷孕后就一直飛跑。生完孩子，30多斤的肉就留在身上，異常頑固。
她從聘聘婷婷的青春美少女變成了腰圍壯觀的肥碩大媽，我很想告訴她趕緊減肥。但是看她沉浸在當(dāng)媽的快樂(lè)中，總是不忍心戳破她的美夢(mèng)。
其實(shí)，小白對(duì)自己的身材也很苦惱，可就是下不了決心。
一開(kāi)始是哺乳，為了孩子好，不能減肥。后來(lái)是帶孩子很辛苦，沒(méi)時(shí)間。再后來(lái)，孩子上了幼兒園，她已經(jīng)懶得再提減肥這回事。
真讓她下定決心將減肥進(jìn)行到底的是一次令人傷心的購(gòu)物經(jīng)歷。
前幾天她去商場(chǎng)，打算選幾件換季衣物，但相中的衣服都沒(méi)有適合她的尺寸。她讓導(dǎo)購(gòu)小姐推薦幾款，把她身上的肉遮一遮，不顯胖。
她拿著衣服進(jìn)了試衣間。
換衣服的空檔，她聽(tīng)到兩個(gè)導(dǎo)購(gòu)竊竊私語(yǔ)，聲音雖小，還是進(jìn)了她的耳朵。有個(gè)導(dǎo)購(gòu)說(shuō)，就她這身材，還想要不顯胖的衣服，真是好笑。另一個(gè)也笑著附和。
她的怒氣一點(diǎn)即燃，非要找導(dǎo)購(gòu)討論下她的職業(yè)素養(yǎng)，但一看自己這糟糕的身材，立馬蔫了。
明明就是一身的肉，怎么遮都不會(huì)顯瘦，還怎么怪別人說(shuō)話不好聽(tīng)呢。
她說(shuō)：“我挺討厭以貌取人的，但不得不承認(rèn)，身材好壞對(duì)人的影響是不一樣的。我這壯碩的樣子，走在大馬路上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，總怕被人圍觀，心里一點(diǎn)都不輕松。如果我有像你一樣的身材，就不用擔(dān)心沒(méi)有穿不下的衣服，更不用忍受別人異樣的眼光。所以，為了我的未來(lái)，我得努力減肥。”
她終于認(rèn)識(shí)到身材的重要性了，我由衷地為她感到高興。
不是我這個(gè)人膚淺，正因?yàn)榕诌^(guò)，所以我知道身材對(duì)一個(gè)人的重要性。
一個(gè)人的身材是騙不了人的，它是你與生活搏斗的結(jié)果，是你生活狀態(tài)的直接體現(xiàn)。
你的身材里藏著你對(duì)自己的期許，對(duì)人生的態(tài)度，也藏著你的未來(lái)。
02
以前我也不重視減肥這事。
“控制不了體重，何以控制人生”一類的話我從來(lái)沒(méi)有當(dāng)過(guò)真，只覺(jué)得是某些人的大題小做用力過(guò)猛。但當(dāng)我真的投入到減肥中，才意識(shí)到這句話的合理之處，我的身材里確實(shí)藏著我的未來(lái)。
要說(shuō)減肥，無(wú)非兩件事，管住嘴，邁開(kāi)腿，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，可是真要做起來(lái)就是比登天還難。
我的減肥之路開(kāi)始于蹬自行車上下班。
剛開(kāi)始的時(shí)候，走了不到一半路就累的上氣不接下氣，半小時(shí)的路程中間要停下休息好幾次。
再看看那些比我還胖的人，她們或者騎著電動(dòng)車風(fēng)馳電掣的開(kāi)過(guò)我身邊，或者在汽車?yán)镒粫?huì)氣喘吁吁，更不會(huì)大汗淋漓，氣定神閑，真是無(wú)比舒服。
他們那么輕松，我羨慕嫉妒的要死，好多次都想把車子扔掉，打出租車走。
可是，一想起自己的虎背熊腰和穿不下的衣服，就覺(jué)得還能堅(jiān)持一把。于是，咬咬牙重新上路，到了單位幾乎累癱。
動(dòng)搖只是一時(shí)的，好在我堅(jiān)持了下來(lái)，結(jié)果也很快顯現(xiàn)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)連結(jié)婚前買的衣服都略顯寬松的時(shí)候，我高興到飛起，那興奮勁簡(jiǎn)直能蹦到月球上去。
我最大的收獲不止是可控制的體重和健康的身體，還有對(duì)待人生的態(tài)度。
以前總有種感覺(jué)“我也就這樣了吧”，對(duì)自己的要求并不高，工作生活都有懈怠，遇到點(diǎn)困難就打退堂鼓，而這段減肥歷程，讓我漸漸蘇醒。
我發(fā)現(xiàn)，只要我再忍耐一下，我能做到的事情有很多，而隨之而來(lái)的成就感更是讓人無(wú)比滿足。
我越來(lái)越自信，對(duì)于不舒適的標(biāo)準(zhǔn)也越來(lái)越高。忍不了的事情越來(lái)越少，能做的事情越來(lái)越多，生活的版圖越來(lái)越開(kāi)闊，選擇的余地也越來(lái)越大。
我知道，身材不只是一副身體這么簡(jiǎn)單，它考驗(yàn)的是自控力的高低。
自控力這種東西，簡(jiǎn)直就是稀缺資源，正因?yàn)樯伲噪y能可貴。
我們的生活中處處都有各路人馬精心設(shè)置的陷阱，很多人往往都無(wú)法抵制誘惑，輕易就繳械投降，那些誘惑在前還能不亂陣腳的，都是狠角色。
03
經(jīng)濟(jì)學(xué)里有個(gè)著名的“理性人假設(shè)”，假設(shè)認(rèn)定我們都是理性的，能夠權(quán)衡利弊，作出最利于我們的選擇。但隨著行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的興起，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)了我們非理性的一面。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，我們每個(gè)人都有兩個(gè)自我，一個(gè)眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)，為了遠(yuǎn)期利益能夠拒絕當(dāng)下的誘惑，去做正確的事；另一個(gè)自我則只注重當(dāng)下的愉悅，完全不想將來(lái)。
那些自控力不高的人，往往都是非理性的自我在生活中占據(jù)了主導(dǎo)。
就拿保持身材這事來(lái)說(shuō)，出門跑半小時(shí)，哪有窩在沙發(fā)上看電視舒服呢；零食就在面前不伸手，多么難以忍受；偶爾放縱一下，多吃點(diǎn)東西滿足下自己又有何不可？
和當(dāng)下的滿足相比，未來(lái)太遙遠(yuǎn)，我們根本不想費(fèi)腦筋去考慮，于是在誘惑的攻擊下，我們頻頻妥協(xié)，節(jié)節(jié)敗退。
雖然也有愧疚，屢屢發(fā)誓明天一定要改掉壞習(xí)慣，但是到了明天我們又會(huì)重復(fù)今天的不理智行為。
一日復(fù)一日，明日何其多。在這樣的自我滿足中，我們的腰圍日益壯碩，體重慢慢上升，身材也越來(lái)越慘不忍睹。
由此可知，糟糕的身材更多的是由于不夠理性，自控力不強(qiáng)，一味放縱自己，沉浸在當(dāng)下的愉悅與滿足中，置未來(lái)的利益而不顧。
放到生活的其他方面也很明顯，自控力低下的人會(huì)為了當(dāng)下的舒適，而放棄對(duì)未來(lái)的考量。
將時(shí)間花在枯燥的專業(yè)書(shū)籍上哪有看電視有趣呢？
看個(gè)優(yōu)質(zhì)的課程哪有娛樂(lè)節(jié)目輕松，看書(shū)做題多沒(méi)意思，哪有刷個(gè)朋友圈舒服？
就這樣，他們一步步妥協(xié)，將自己的人生拖向了深淵。
面對(duì)生活中的誘惑，自控力低下的人不是迎頭痛擊，而是不斷妥協(xié)，一再將自己的領(lǐng)土交出，所以，他們的肩膀還太嫩，擔(dān)負(fù)不起對(duì)自己人生的責(zé)任。
04
糟糕的身材讓人聯(lián)想到對(duì)自我的放縱甚至是放棄，而良好的身材則完全相反，它體現(xiàn)的是對(duì)自我的有效管理，對(duì)人生的積極態(tài)度，還有更加光明的未來(lái)。
村上春樹(shù)就是一個(gè)自控力超強(qiáng)的人，除了作家這個(gè)身份，他還是名長(zhǎng)跑愛(ài)好者。他將跑步這個(gè)愛(ài)好堅(jiān)持了三十年，差不多每天都跑步1小時(shí)，每年跑一次全程馬拉松，還參加鐵人三項(xiàng)賽。
已經(jīng)68歲的他，身材依然健碩，和30多年前相差無(wú)幾。
跑步不僅讓他收獲了健美的身體，對(duì)寫作事業(yè)也大有裨益。
他說(shuō)過(guò)，寫小說(shuō)天賦固然重要，但是只占很小的一部分。
他更傾向于認(rèn)為寫小說(shuō)是一個(gè)體力活。因?yàn)樾≌f(shuō)是個(gè)緩慢前行，用耐心推進(jìn)的作業(yè)。這是相當(dāng)繞彎子和費(fèi)工夫的活兒，長(zhǎng)期伏案勞作，對(duì)腦力和體力都是嚴(yán)重的損害。
然而跑步則能挽救這種局面。
他通過(guò)跑步保持了旺盛的體力，也讓精神振奮，將對(duì)一個(gè)小說(shuō)家來(lái)說(shuō)十分重要的想象力、理解力和專注力保持在高水平上，從而獲得了高水平的產(chǎn)出。
所以，他說(shuō)如果沒(méi)有堅(jiān)持跑步，他的作品可能就會(huì)與現(xiàn)在的截然不同。
但幾十年如一日的跑下去，真的就沒(méi)有動(dòng)搖過(guò)的時(shí)候嗎？
當(dāng)然也有。
村上春樹(shù)說(shuō)：“不跑步的理由有千萬(wàn)個(gè)，但是跑下去的理由只有一絲半點(diǎn)。”
他那一絲半點(diǎn)的理由就類似禱言的東西，是一種 “這對(duì)我的人生而言，是無(wú)論如何非做不可的事”的信念，這信念支撐著他，很少有想要偷懶的時(shí)候。
所以，以他的冷靜與理智，他能將跑步一天天堅(jiān)持下去，小說(shuō)也一本本寫出來(lái)，而且每本都暢銷。作為小說(shuō)家，能有他這種成績(jī)的，少之又少。
從他保持了幾十年的身材里，我們也能預(yù)測(cè)出他的未來(lái)。
我們都知道，自控意味著要克服種種誘惑，抑制住想要在當(dāng)下獲得滿足的沖動(dòng)，去做不那么令人愉快的事情，這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是痛苦萬(wàn)分，因?yàn)槲覀兌加泻靡輴簞诘谋拘浴?/p>
逆天性而動(dòng)，阻力可想而知。
自控力超強(qiáng)的人卻能克服誘惑，耐著性子，始終將步子踩在點(diǎn)子上。他們?nèi)倘怂蝗蹋圆拍苋怂荒埽麄兊娜松?a href="http://www.fsshigao.com/huati/zhuding/" target="_blank" class=infotextkey>注定要更加精彩。
05
英國(guó)演員科林.費(fèi)斯前段時(shí)間演了《王牌特工》這個(gè)電影，他在影片里飾演一個(gè)身手敏捷的特工，全程打打殺殺，各種動(dòng)作十分酷炫，晃瞎人的眼睛。
可是，很多人都想不到，他已經(jīng)快60歲了。
筆挺的身段，穿上西裝更顯風(fēng)度翩翩，再有歲月加持，他的身上多了份沉穩(wěn)，越老越有味道，越老越讓人愛(ài)。
完美身材背后，肯定有著不為我們所知的堅(jiān)持，有著幾十年如一日對(duì)身材的管理，還有對(duì)自我的期許。
我們不只是被他的美好形象吸引，我們真正愛(ài)的還是他的優(yōu)秀品質(zhì)。
作家李尚龍說(shuō)：“你怎么過(guò)一天，就注定你怎么過(guò)一生。”這話并不是危言聳聽(tīng)。
人本來(lái)就有非理性的一面，難以抵御誘惑，不知不覺(jué)中就會(huì)走偏。除非你在某一刻頓悟，肯對(duì)自己下狠手，和怠惰的自己揮手告別，否則就真的只能被拖進(jìn)深淵。
你的身材里藏著你的未來(lái)，糟糕的身材里透露的不只是你對(duì)生活的妥協(xié)，還有對(duì)自己人生的不負(fù)責(zé)任。
不要說(shuō)減肥多難，健身多么痛苦，這些都是讓自己變得更好所必經(jīng)的路程。只要你肯多忍耐一下，多堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，那么美好的身材就不是那么遙不可及，你的未來(lái)也會(huì)更加精彩。
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