在這個世界上，痛苦是難以完全避免的，而任何快樂都是自己找的。那么，如何緩解痛苦，做一個快樂的職業經理人呢？公司層面如何幫助經理人改善生存環境呢？

個人：沒事偷著樂

1.不放棄、不執著，坦蕩蕩，磊落落得心，保持一種感恩和友愛的心態；

2.保持積極樂觀的心態，適當利用“精神勝利法”進行自我調節，讓自己適應環境，相信明天會更好；

3.與網友聊天，寫自己的BLOG對自己說些想說的；

4.拓寬交友圈子，多認識一些不同行業的新朋友；和行業內的前輩溝通，獲得他們的指教；

5.和好友家人聊天，傾訴自己目前的壓力，將自己的難題說出來，共同分享或探討解決之道；

6.試著聽不同風格的音樂，讀一本好書，或好雜志，如《經理人》、《讀者》；一個人開車到海邊邊聽音樂，邊看書，和知心朋友到海邊一起吃飯聊天散步；

7.每年都正常地去很遠的地方或海邊度假；

8.犒勞自己（做Spa，買自己心儀的物品等），每周末找不同的餐館點不同的菜吃；

9.保持家庭和睦穩定，經常參加家庭活動；

10.參加職業培訓，發現問題并能解決問題，學習到新的知識和技能；

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