一
有兩個故事，常被我用來教導(dǎo)新人。
第一個故事：從前有個和尚跟一個屠夫是鄰居。和尚天天早晨起來念經(jīng)，而屠夫天天要早起殺豬。為了不耽誤工作，他們約定做彼此的小鬧鐘，互相叫對方起床。多年后兩人相繼去世，屠夫去了極樂世界，而和尚卻下了阿鼻地獄!為啥呢?因為屠夫天天叫和尚起來拜佛，而和尚卻天天叫屠夫起來殺生……
第二個故事：白龍馬隨唐僧西天取經(jīng)歸來，名動天下。很多驢馬來請教：為什么自己也很努力，卻一無所獲?白龍馬說，其實我去取經(jīng)時，大家在磨房里也沒閑著，甚至比我還忙還累。我走一步，你也走一步，只不過我目標(biāo)明確，十萬八千里我走了個來回，而你們始終原地踏步而已。
每天都在做一件事，卻不思考背后的意義，是可怕的狀態(tài)。所謂“思考背后的意義”，就是設(shè)定目標(biāo)。同樣是走上一萬里，有目標(biāo)的叫“長征”，沒目標(biāo)的叫“流浪”。
就像每天看劇，目標(biāo)是導(dǎo)演的人積累了技巧，目標(biāo)是作家的人積累了橋段，目標(biāo)是音樂的人積累了靈感，也有人做了收集和分類，積累了粉絲，而你只積累了黑眼圈和眼鏡度數(shù)。
所以，如果你的2015還沒有目標(biāo)，那請從看到這篇文開始好好規(guī)劃。這或許決定你在新的一年，是繼續(xù)像驢馬一樣平庸，還是像白龍馬一樣卓越;是繼續(xù)留在地獄，還是登上云端。
二
巴黎某著名雜志曾做過一次有獎?wù)鞔穑喝绻R浮宮失火，而當(dāng)時的條件只允許搶救一件藝術(shù)品，你會選擇哪一件?
幾乎所有的答案，都圍繞著“是扛走維納斯雕像呢，還是勇救蒙娜麗莎”爭論不休。而最佳答案是：選擇離門最近的那一件!
對于正在制定新年計劃的你，這個故事有兩點啟發(fā)：
一)目標(biāo)要小一點。
志向高遠是好事，但高得夠不著、遠得看不見，這樣的目標(biāo)就只適合讓你放在心里暗爽。就像維納斯雕像固然金貴無比，可你卻不是李元霸，結(jié)局只能是抱著她的大腿葬身火海。
合理的目標(biāo)，應(yīng)該是你踮起腳就可以夠到那種。比如每天記住一個單詞，每天做十下俯臥撐。不要覺得這些微不足道，做就比不做強，做下去就會有奇跡。每完成一個小目標(biāo)，都會增強你的自信;當(dāng)一個個小目標(biāo)內(nèi)化為你的習(xí)慣，那原先高不可攀的大目標(biāo)，就會成為你下一個小目標(biāo)。
二)目標(biāo)要少一點。
有些人出于節(jié)約紙張和臉面問題的考慮，寫下的目標(biāo)之繁多，雖比不上盧浮宮，但也像某寶的購物車一樣豐滿，可付出的行動卻像自己的錢包一樣骨感。
目標(biāo)多，資源和精力就會攤薄，規(guī)劃的難度也隨之加大。同樣是十五分鐘的空檔，如果你的目標(biāo)只有“寫一部小說”，那你拿出筆電或手機就可以見縫插針地寫幾句。如果你的目標(biāo)有寫小說、學(xué)英語、街拍妹子、吃遍全城的麻辣燙、為世界和平做貢獻……那你光考慮“這十五分鐘我該干什么”就要花五分鐘，最后可能啥都干不了。
目標(biāo)太多，等于沒有目標(biāo)。大多數(shù)跨界達人，也是一個階段一個目標(biāo)地去強大自己。
不得不面對多項目標(biāo)時，要有優(yōu)先級的判定。就像失火的盧浮宮只允許你搶救一件藝術(shù)品那樣，你也要問問自己：“如果這一年我只能做一件事，我會做什么?”
美國興起的一項活動叫“Before I die”，人們在社區(qū)的黑板墻上寫下自己死前最想做的一件事，很多人從中找到自己最重要的生活目標(biāo)，或許你也可以試試。
三
很多人有自己的目標(biāo)，但沒有明確的目標(biāo)，甚至可以說，不知道什么叫“明確的目標(biāo)”。
所謂“明確的目標(biāo)”，至少包含兩個層面：
第一，它必須可以變成文字。
哈佛大學(xué)曾做過一個著名的實驗，詢問應(yīng)屆大學(xué)生的生活目標(biāo)，結(jié)果，80%的學(xué)生沒目標(biāo)，15%的學(xué)生只是想過這個問題，僅5%的學(xué)生有明確的目標(biāo)，并寫成文字。20年后追蹤分析，這5%學(xué)生獲得的成就，超過其他95%學(xué)生的總和。
我常常心里醞釀一篇文字，激情澎湃得覺得寫完就可以得文學(xué)獎，可從敲下第一個字符開始，就不斷發(fā)現(xiàn)各種令人沮喪的硬傷。
把想法變成文字的過程，你不得不遵循語法、不得不遣詞造句，自然就進入了理性思考的過程。而把目標(biāo)藏在心里，就像把女神藏在硬盤里，只能滿足幻想。
第二，它必須能告訴你每天該做什么。
胸懷大志的你，或許已經(jīng)書寫了“明確”的目標(biāo)：五年后買下山上的豪宅!而美國財務(wù)顧問協(xié)會前總裁沃克告訴你，這是典型的“模糊不清的目標(biāo)”。如果你是動真格的，你必須先找出那座山，算出小屋的價值。然后，考慮通貨膨脹，算出五年后這棟房子值多少錢。接著，你必須算出，為了達到這個目標(biāo)，每個月要存多少錢……
日產(chǎn)汽車CEO高恩，被譽為管理奇才。他的名言是：“無法數(shù)據(jù)化的目標(biāo)，我無法執(zhí)行。”例如“拓展人脈”這項目標(biāo)，就應(yīng)該轉(zhuǎn)化為“每月與人交換三十張名片，而且與其中五位保持聯(lián)系”。“加強廣告活動” 這項目標(biāo)，可轉(zhuǎn)化為“向十五家媒體宣傳，達到8家確實刊載”。如果是長期目標(biāo)，則要按長期、中期、近期的順序，“倒算”出當(dāng)下要實現(xiàn)的具體數(shù)字。如“和太太更恩愛”的目標(biāo)，也可化為“每天和太太去公園散步一小時”。
所以，如果你還無法理直氣壯地寫下自己的目標(biāo)，更無法理直氣壯地告訴自己今天該怎么做才能接近目標(biāo)，那你還沒有走在通往夢想的道路上。
四
有多少新年計劃書，最后會變成草紙一張?英國前幾年的一項統(tǒng)計是，僅22%的人能完成新年目標(biāo)。如果你也屬于那可恥的78%，先別急著痛罵自己薄如蕾絲的意志力，或許你只是沒找對方法。
我在《拿年終獎前離職，你才是贏家》一文，曾提到著名的“棉花糖實驗”，說只有三分之一的孩子，能拿著棉花糖忍住十五分鐘不吃，他們意志力更強，所以未來會更成功。近年有科學(xué)家重做了這個實驗，不同的是，他們教給孩子一些轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如在心里唱首歌啊，去上個廁所啊。結(jié)果，有超過一半的孩子頑強地忍住了口水。這就是方法的威力。
我一個學(xué)醫(yī)的同學(xué)Y，實習(xí)時看到侯文詠的文章里提到的方法，于是依樣畫葫蘆：他問一個優(yōu)秀的師兄，實習(xí)時挨過幾次罵?答說七八十次。他想，“連他都七八十次，那我至少一百次。”于是他給自己訂了《用厚臉皮頂住挨罵一百次》的目標(biāo)。然后做了表格，每挨罵一次，就記下時間與原因，思考哪兒出了問題。這個辦法，讓他有種電腦游戲積分的感覺。到一年實習(xí)結(jié)束時，他的表格只填了不到50次。
游戲之所以讓人沉迷，主要有三大要素：
一 是將大目標(biāo)拆分成階段性的小目標(biāo)。
在面對最終BOSS前，我們要不斷升級，要通過若干關(guān)卡。這些升級和關(guān)卡就是階段性目標(biāo)，讓我們清晰地看到接近最終目標(biāo)的軌跡，而且不斷收獲的成功喜悅，讓我們樂此不疲。
日本的山田本一，曾蟬聯(lián)1984年、1986年國際馬拉松世界冠軍。他的成功，引起很多人關(guān)注。在接受采訪時，他說：賽前我都會先熟悉比賽路線，畫下沿途醒目的標(biāo)志，如銀行、紅房子等，作為賽程中的幾個小目標(biāo)。這樣，一場馬拉松變成幾段長跑，就不會因為終點遙遙無期而懈怠。
Y也正是通過設(shè)置階段性目標(biāo)而循序漸進的：他第一天實習(xí)就挨了兩次罵，第二天他把目標(biāo)定為只挨罵一次，之后又調(diào)整為兩天挨罵一次……到了實習(xí)的最后一個月里，他一次罵都沒挨過。
二 是成敗立即得到反饋。
游戲的吸引力之一，在于你每次出招打掉多少血量、一個動作是否成功，都會有即時而具象的反饋。而且收到失敗的反饋后，你會立即分析原因、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。
管理大師杜拉克回憶他上小學(xué)時，老師要求每個學(xué)生，周一寫下各科學(xué)習(xí)目標(biāo)，周末寫下學(xué)習(xí)成果，從中發(fā)現(xiàn)“可做到卻沒做到的事”。老師會針對這類目標(biāo)給予特別指導(dǎo)，作為學(xué)生下周的新目標(biāo)。杜拉克說：“回想起來，她教我們的正是自我管理的關(guān)鍵，即‘反饋分析’。不管目標(biāo)多遠大，都應(yīng)記錄行動的預(yù)期成效，再比較實際成果，透過持續(xù)檢討予以改善。”
Y所做的表格，就是“反饋分析”的一種工具，讓自己及時而具象地看到每天努力的結(jié)果，并通過不斷檢討，改進自己的通關(guān)技巧。
三 是第三方監(jiān)督。
相比單機游戲，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ν婕易畲蟮拇碳ぃ谟谀愕挠螒驍?shù)據(jù)是公開的。這讓玩家在好勝心的驅(qū)使下，不斷去提高自己的數(shù)據(jù)。
一個世紀前，美國伯利恒鋼鐵公司創(chuàng)始人施瓦布，某次巡查工廠，詢問當(dāng)天日班的產(chǎn)量。得到“六批”的答案后，他高興地用粉筆寫在地上。夜班員工看到斗大的數(shù)字，心里不是滋味。他們拼命完成七批，得意地改寫了地上的數(shù)字。日班員工見了，決定加入游戲，以驚人速度達到十批…雙方互不相讓，產(chǎn)量迅速竄升。
Y當(dāng)時就把那張表格貼在宿舍墻上。他的舍友不甘示弱，也貼出了表格。兩人打賭誰輸了請五十個烤串。后來Y吃烤串那天我也去了，所以知道他贏得烤串的戰(zhàn)斗歷程。
方法千萬種，總有一款適合你。
比如經(jīng)濟學(xué)家做了實驗：讓人們在存錢的信封外，貼上自己小孩的照片。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比沒貼照片，人們能多存20%的錢。因為孩子的照片，可提醒大人花錢的“罪惡感”：若亂花錢，那孩子未來的教育基金就沒著落啦!這在心理學(xué)上稱為“目標(biāo)可視化”。
能把黑色秋褲穿出鏤空黑絲效果的你，也可以咬咬牙，買一件特別貴的小碼衣服，掛在衣柜最顯眼的位置。每天看見它，心里就會有個聲音在吶喊：再不減肥，2015最新款就要變2051懷舊款啦!說不定當(dāng)天你就能少啃一根雞腿。
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